余叔叔讲科普丨一种咖啡因含量比咖啡还高的饮品，很多人喝了就失眠

摘要：而且，每个人对咖啡因的耐受情况不同，有的人喝好几杯奶茶 + 咖啡都没事，但有的人喝几口就不舒服。所以，建议大家跟着自己的感觉走。如果喝奶茶后，出现失眠、焦虑、心慌、发抖、胃不舒服、心率增快、头痛、恶心和烦躁不安等不适情况，就说明可能是超过了你的咖啡因耐受量了，

以下文章来源于科普中国，作者阮光锋科普中国.公众科普，科学传播

而且，每个人对咖啡因的耐受情况不同，有的人喝好几杯奶茶 + 咖啡都没事，但有的人喝几口就不舒服。所以，建议大家跟着自己的感觉走。如果喝奶茶后，出现失眠、焦虑、心慌、发抖、胃不舒服、心率增快、头痛、恶心和烦躁不安等不适情况，就说明可能是超过了你的咖啡因耐受量了，应该做出适当的调整——少喝点。另外，奶茶最大的健康问题是糖和脂肪太多。很多好喝的奶茶都会加很多奶油，脂肪肯定少不了，一杯奶茶中的脂肪含量通常可以高达 40～70 克，一杯珍珠奶茶中的糖含量在 30～60 克之间。大家一定要注意控制喝奶茶的量，不然，只会越来越胖……本文由余杭科协重新排版编辑原标题：《余叔叔讲科普丨一种咖啡因含量比咖啡还高的饮品，很多人喝了就失眠》

来源：儿童的健康成长

标签：科普咖啡失眠咖啡因饮品

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