腹泻、怕冷、疲乏无力，一个中成药，健脾温肾，调理久泻体虚

摘要：不少人一到天凉或吃点生冷就腹泻增多，便稀、次数多，还怕冷、没劲。中医常将这类反复、时间较长的腹泻归为“脾肾两虚、阳气不振”；现代医学则认为多与肠道蠕动节律紊乱、黏膜屏障与敏感性改变有关，常见于腹泻型肠易激综合征。两种视角并不矛盾，目标都是让肠道“稳”下来，让身

不少人一到天凉或吃点生冷就腹泻增多，便稀、次数多，还怕冷、没劲。中医常将这类反复、时间较长的腹泻归为“脾肾两虚、阳气不振”；现代医学则认为多与肠道蠕动节律紊乱、黏膜屏障与敏感性改变有关，常见于腹泻型肠易激综合征。两种视角并不矛盾，目标都是让肠道“稳”下来，让身体的能量“暖”起来。

调理久泻体虚，既要管肠道，也要扶正气。在辨证合适的前提下，可与医生讨论中成药参倍固肠胶囊。其源于明代“固肠丸”之方，秉持健脾温肾、固肠止泻之理念。本品主要用于因脾肾阳虚所致的腹泻型肠易激综合征（IBS-D），亦可用于长期反复腹泻、脘腹冷痛、乏力等症者，能在缓解症状的同时改善肠道功能，助患者重获安稳。常见症状包括清稀便、畏寒之象，还有晨泻频发之状。此外，可见腰膝酸软、肢体困乏，精神亦显倦怠萎靡，整个人呈现出神疲乏力之态。不过，是否适用此调理之法，仍需以专业的辨证结果作为依据，切不可自行判断。

从现代药理看，参倍固肠胶囊的复方成分在肠道层面协同作用：抑制过度肠蠕动、缓解平滑肌痉挛，起到镇痛止泻；并有助改善腹痛、腹泻、怕冷与乏力等体验。为保障挥发油等有效物质的稳定性，推动机体对其充分吸收与利用，该制剂运用了β - 环糊精包合技术。此技术能增强有效物质稳定性，助力机体更高效地发挥其功效。此举显著提升了成分的稳定性与生物利用度，与此同时，增强了安全性，为药效的充分发挥提供了坚实保障，使药物在应用中更具可靠性与有效性。可以理解为把易挥发的活性物质“装进小口袋”，更为平稳地释放。

用药时建议遵医嘱，并配合生活修复。饮食方面，宜择温热、清淡且易于消化之食，以滋养脾胃。与此同时，减少生冷、油腻食物摄取，以免加重肠胃负担，如此方能维护身体康健与活力。作息规律，适度运动，如散步、舒缓瑜伽，微微出汗即可；腰腹部注意保暖，减少“受寒即泻”的诱因。情绪与肠道彼此关联、相互影响。不妨花几分钟进行腹式呼吸或正念练习，如此能在一定程度上降低肠道的敏感度，促进身心的和谐与健康。对乳制品、辛辣或咖啡等个体差异较大，可尝试记录食物—症状日记，找出自己的“触发点”并逐步调整。

关于“多久见效”，肠道节律与屏障的恢复是渐进的。方向对、节奏稳，配合规律生活，常会逐步感到腹痛减少、便次趋稳、体力与温暖感回归。若合并乳糖不耐受、菌群紊乱或其他问题，医生可能分阶段联合饮食调整、益生菌或短期对症药物，思路是分层管理、循序而进。当状态稳定后，可在医生指导下逐步回归均衡饮食与适度运动，避免大起大落。

理性用药同样重要。参倍固肠胶囊虽为中成药，也须明确安全边界。孕期女性应慎重使用本品；若存在严重的心脏或肾脏功能障碍，或对本品任一成分过敏者，禁止使用。若腹泻伴高热、血便，或短时间内症状明显加重，请尽快就医，便于排查原因并制定方案。鉴于个体存在差异，用药切不可擅自叠加多种药物，亦不可随意增加剂量。