摘要：22岁，一个本该活力四射的年纪；台球美女助教，一个听起来就自带光环的身份；但她却因为外阴癌，在生命最美的年纪戛然而止。更令人唏嘘的是，她并没有家族病史，也没有罕见疾病的背景，而是日常生活中的3个习惯，一步步把她推向了不归路。

22岁，一个本该活力四射的年纪；台球美女助教，一个听起来就自带光环的身份；但她却因为外阴癌，在生命最美的年纪戛然而止。更令人唏嘘的是，她并没有家族病史，也没有罕见疾病的背景，而是日常生活中的3个习惯，一步步把她推向了不归路。

她的遭遇像一记响亮的耳光，打在了所有人对“年轻无病”的自信脸上。外阴癌这个原本在大众印象里“离自己很远”的名词，突然变得触手可及。22岁的年纪，何以染上这种被认为“中老年女性”才容易得的癌症？她到底做了什么？这3个习惯，在你我身上，又有多少重合？

癌症从不挑人，只挑机会。今天，我们就从她的故事出发，聊聊这个冷门却值得警惕的健康话题。

外阴癌，顾名思义，是发生在女性外阴部位的恶性肿瘤。占女性生殖系统恶性肿瘤的比例不到5%，但近年来呈现年轻化趋势。

外阴作为女性生殖系统的“前哨阵地”，虽然表面暴露，易于观察，但因为羞于启齿、不重视日常护理，常常容易忽视初期症状，等发现时已非早期。

外阴癌大多为鳞状细胞癌，常发生在小阴唇、大阴唇、会阴等部位。其典型症状包括外阴瘙痒、烧灼感、溃疡、出血、肿块等，然而这些症状初期常被误以为是湿疹、阴道炎或过敏，导致延误就诊。

人乳头瘤病毒（HPV）感染是外阴癌的重要诱因之一，尤其是高危型HPV病毒。除此之外，慢性外阴炎、长期刺激、不良卫生习惯、免疫功能低下等也可能成为推动癌变的“幕后推手”。

而那位台球助教，正是踩中了多个“地雷”。

第一个坏习惯，是内裤不勤换。她自述常因训练时间长、出汗多，回到家后又倒头就睡，常常一天穿同一条内裤超过12小时，甚至有时第二天继续穿。外阴是个极其敏感的部位，潮湿、闷热、摩擦，是细菌和真菌的绝佳温床。

长期处于潮湿环境，会导致外阴黏膜屏障受损，降低局部免疫力，增加感染HPV及其他病原体的风险。

第二个，是过度清洁。很多女性以为“洗得越干净越好”，她也不例外。每天使用强碱性肥皂或私处清洁液冲洗外阴，甚至会用手搓揉局部。

外阴有自我清洁机制，过度清洗反而会破坏其天然酸碱平衡和微生态环境，让“好菌”死光，“坏菌”趁虚而入，结果就是频繁反复的外阴炎症，久而久之，慢性炎变成了癌变的温床。

第三个习惯，是忽视体检与HPV疫苗。她从未做过妇科检查，也不清楚HPV疫苗为何物。HPV感染初期通常无症状，很多年轻女性觉得“我没有不洁性行为”“我身体健康”，就放弃了接种。

但HPV并非只通过性行为传播，皮肤接触也可能感染，尤其在公共场所如泳池、健身房、高频次接触潮湿座椅的场合，病毒传播的机会并不稀罕。年轻女性因为免疫系统尚未完全建立稳定屏障，反而更容易受HPV侵扰。

更可悲的是，她在发现外阴异常时，还以为是“最近太累了”“换洗不及时”，自己在家抹了点药膏，等到真正去医院时，已是中晚期。

一个原本可以通过早期发现、规范预防避免的疾病，就这样夺走了她的生命。

身体从不吝啬发出信号，只是我们太容易选择忽视。

外阴持续瘙痒，不是“干燥”那么简单；局部皮肤变厚、颜色变深或变浅、形成小结节或斑块，也不是“过敏”那么轻描淡写。尤其是反复不愈的炎症、莫名的刺痛感、性生活疼痛、出血等，都是身体在“敲警钟”。

面对这个让人不寒而栗的疾病，日常生活中我们能做些什么？

保持外阴干爽清洁，但不过度。每天更换内裤，选择透气、柔软的纯棉材质，避免穿紧身裤或不透气的衣物。洗澡时用温水轻轻清洗外阴，不使用强碱性肥皂或刺激性清洁液，更不要用手或工具搓洗。

定期进行妇科检查。即便没有症状，也建议每年检查一次，特别是超过20岁的女性。外阴癌的早期发现和治疗效果远比中晚期好得多，早筛查是最经济有效的“保险”。

第三，接种HPV疫苗。目前国内已批准多种HPV疫苗，适合9岁以上女性接种。越早接种，预防效果越好。疫苗并非万能，但它可以大幅降低感染高危HPV的概率，从而间接减少患宫颈癌、外阴癌等相关癌症的风险。

还有一点容易被忽略的是，增强免疫力。免疫系统是我们身体的“安全网”，保持良好的作息、均衡饮食、适度运动、减少压力，都是让这个系统更坚固的关键。

生活中，少穿一次不透气的牛仔裤、多换一条干净的内裤，少一次过度清洁、多一次合理体检，可能就能避开疾病的拐角。

我们总以为健康是理所当然的，却忘了它其实是“被维护”的结果。

一个22岁的女孩再美，也敌不过一个被忽视的病灶。她的结局虽已无法更改，但她的经历却能成为提醒我们的镜子：健康从来不是某一天的事，而是每一天的选择。

如果你也曾因忙碌忽视体检，或者身边有女性朋友对HPV疫苗一知半解，不妨把这篇文章转给她看看。

你有没有遇到过类似的身体信号？有没有哪些关于私处护理的小习惯，是你一直坚持的？欢迎在评论区一起交流分享。

参考资料：

1. 《中国妇科肿瘤防治指南（2021年版）》，中国抗癌协会妇科肿瘤专业委员会

2. 《中国HPV疫苗接种现状与策略研究报告（2022年）》，中国疾病预防控制中心病毒病预防控制所

声明：本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。

来源：健康科普杨医生