摘要：国家疾控局的资料显示，近十年新报告的艾滋感染者中，50岁以上人群比例逐年攀升，在一些地区甚至超过三分之一。这不是偶然，也不是危言耸听，而是一个值得被认真对待的信号。

人一上了年纪，总觉得身子不如从前。可谁能想到，一个在过去常被贴上“年轻人病”的标签，如今却悄悄盯上了中老年人。

国家疾控局的资料显示，近十年新报告的艾滋感染者中，50岁以上人群比例逐年攀升，在一些地区甚至超过三分之一。这不是偶然，也不是危言耸听，而是一个值得被认真对待的信号。

很多人一听“艾滋病”，脑子里浮现的还是二三十岁年轻人的身影。可事实早变了样。中国疾控中心的监测报告显示，50岁以上感染者的比例从十年前的不足10%，如今已超过23%。性传播，是主要途径。

中老年群体的问题往往不在“不懂”，而在“想当然”。有的人觉得“岁数大了早没那劲儿了”，有的人以为“干干净净的就没事”，还有的人因为丧偶离异，重新建立伴侣关系时，忽视了安全防护。这些微小的忽略，反而给病毒留下了可乘之机。

在中老年人里，真正高风险的行为，并非“乱来”，而是疏忽和侥幸。

第一种是未采取防护的性行为。
有人觉得“都老夫老妻了，用不着这些讲究”，也有人因为孤独、再婚、外出工作等原因，重新建立亲密关系，却少了防护意识。数据表明，近六成中老年感染者是在缺乏安全防护的情况下感染。这并非道德问题，而是健康问题。病毒不会因为感情真挚就网开一面。

第二种是非正规医疗或养生服务。
市面上一些“民间理疗”“足疗针灸”“刮痧拔火罐”等机构，宣传得天花乱坠。可一旦使用的针具未做彻底消毒，哪怕只是一点点血液残留，也可能成为传染源。艾滋病毒在体外虽然脆弱，但在针头残留的血迹中，可存活数小时。想省那几十块钱的小便利，可能换来大麻烦。

第三种是共用私人物品。
大多数人都知道不能共用针头，却忽略了剃须刀、牙刷这类小物。尤其在老年社区、公共澡堂、理发店，这样的细节极易被忽略。病毒虽不会通过握手、咳嗽传播，但血液微量混入依旧有风险。一把剃须刀，若没彻底消毒，就足以引发一连串后果。

第四种是对健康认知的“自以为”。
部分中老年人对疾病的接受度低，不愿面对“艾滋检测”四个字。有人觉得丢人，有人怕麻烦，更有人相信偏方或所谓保健品。真实的数据告诉我们，中老年感染者的隐匿期平均比年轻人长出近两年。这意味着，病毒在身体里潜伏更久，对免疫系统的损伤更深。

有位63岁的男士，常外出打零工，一年体检没做几次。一次发热、咳嗽，以为是感冒，药吃了几瓶，反复不好。后来检查才发现免疫细胞降得厉害。那一刻他懊悔地说，“要是早知道查这个能救命，我早去了。”这句话，道出了无数人的迟疑与侥幸。

人们常把健康问题看成“生理问题”，却忽略它背后的心理因素。进入暮年，伴侣离世、子女工作忙、情感空缺，让不少人重新寻求情感慰藉。孤独感本身不会要命，但由此产生的无防护行为，可能带来连锁风险。医生常说：“安全，不分年龄。”

对多数老年人而言，避开风险的关键在于三个词：检测、保护、沟通。
检测，是了解自身状况的第一步。只需要一次抽血，就能尽早了解是否有病毒感染，越早发现，可控性越强。保护，是通过科学的方式降低风险，比如固定伴侣、使用安全防护、避免共用器具。沟通，则是心理健康的保障。家庭、子女、老人中心，都应该有空间讨论这些话题。

有人说老年人不怕死，只怕生病。其实防住病，就是在延长有尊严的生活。艾滋病如今已不是“绝症”，但早期防控仍是最有效和最经济的保护手段。与其等到身体出状况，不如提前把风险拒之门外。

除了检测与防护，个体免疫力的维护同样重要。饮食规律、保持良好的血糖与血压水平，可以让免疫系统不那么脆弱。同时，要警惕无良保健宣传，那些打着“排毒”“增强免疫”的产品，一旦延误正规检测，就是害人。

社会也应给予更多理解。中老年感染者并不“可怕”，他们需要的是支持和教育，而不是隔阂与偏见。科学的防护比道德的标签更有力量。毕竟，健康，是人人都在为之努力的事。

在一处居民区的健康讲堂上，有位阿姨说了一句话让人印象深刻：“人老了怕的不是病，而是没人提醒。”她的这句话，其实点中了问题的根子。有提醒，有了解，就减少了风险。

那4种行为，说白了就是一种“认知疏漏”：情感空缺时不设防，健康服务时不留神，生活细节不讲究，面对检测不主动。这四处漏洞，正被病毒瞄准。当一个社会开始勇敢谈论风险，疾病反而就失去了可乘之机。

人到中年以后，最怕的不是身体老，而是心态老。别再觉得“这病离我远”，艾滋并不看身份证年龄，它看的是有没有守住底线的意识。那层意识，就是最有效的防线。

要知道，日子是自己的，健康不是靠运气，而是靠选择。一次防护，一次检测，一次提醒，都可能改变命运的走向。对50岁以后的每个人来说，这一点，无价。

想说说身边的健康误区，或你对中老年防艾的看法？欢迎留言聊聊，也许你的经验能帮到更多人。

参考文献：
［1］中国疾病预防控制中心病毒病预防控制所.2024年中国艾滋病疫情监测年度报告［R］.北京:中国疾控中心,2025.
［2］张莉,刘丽君,王小玲,等.中老年人艾滋病感染风险行为分析[J].中华流行病学杂志,2023,44(8):1183-1188.

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来源：小医说健康