摘要：为切实关爱辖区女性心理健康，帮助女性缓解生活与工作中的心理压力，提升情绪调节能力，近日，仙营街道秦庄社区联合济宁任城心理医院，在社区儒学讲堂开展“关爱女性·守护心灵”妇女心理咨询公益讲座，为辖区50余名女性同胞送上一份“心理关怀大礼包”。

为切实关爱辖区女性心理健康，帮助女性缓解生活与工作中的心理压力，提升情绪调节能力，近日，仙营街道秦庄社区联合济宁任城心理医院，在社区儒学讲堂开展“关爱女性·守护心灵”妇女心理咨询公益讲座，为辖区50余名女性同胞送上一份“心理关怀大礼包”。

本次讲座特邀济宁任城心理医院资深心理治疗师韩老师主讲。结合女性在家庭、职场中常见的心理困扰，韩银萍以“情绪管理与家庭关系经营”为主题，通过真实案例剖析、通俗理论讲解、现场互动体验等方式，深入浅出地解读了焦虑、烦躁等负面情绪的产生原因，以及如何通过“深呼吸放松法”“情绪ABC疗法”等实用技巧疏导压力、调节心态。同时，她还针对亲子沟通、夫妻相处等高频问题给出专业建议，引导在场女性学会关注自我内心，在忙碌生活中找到情绪平衡点。

“平时既要照顾老人孩子，又要操心工作，总觉得心里压着事儿，今天听了韩老师的课，才知道原来情绪也需要‘定期梳理’，这些调节方法太实用了！”刚成为二胎妈妈的李女士一边认真记着笔记，一边感慨道，“特别是讲到和孩子沟通要‘先共情再讲道理’，一下子点醒了我，以后再也不跟孩子硬碰硬了。”

互动咨询环节中，大家纷纷敞开心扉，分享自己的困扰。“孩子最近越来越叛逆，说什么都不听，我天天急得睡不着觉。”弘义家园小区居民丁女士皱着眉说出了自己的烦恼。韩老师耐心倾听后，从青春期孩子的心理特点入手，手把手教她如何用“倾听式沟通”代替“说教式批评”，张阿姨听完茅塞顿开：“原来不是孩子不听话，是我没找对沟通方式，这下心里的石头终于落地了！”

“以前总把委屈和压力憋在心里，觉得‘忍忍就过去了’，今天和大家一起交流，听了老师的开导，感觉心里亮堂多了，也敢正视自己的情绪了。”参与讲座的秦庄小区居民王女士笑着说道，话语里满是轻松与释然。

此次公益讲座不仅为辖区女性搭建了学习心理健康知识的平台，更让大家在交流与倾听中感受到了社区与医院的温暖关怀。秦庄社区相关负责人表示，下一步，秦庄社区将持续聚焦女性群体需求，联合专业力量开展更多针对性的心理健康服务，用贴心关怀守护“她”心安，切实增强辖区女性的幸福感与归属感，为构建和谐社区注入“她”力量。

来源：齐鲁晚报网