摘要：在快节奏的现代生活里，“压力大”“提不起劲”等情绪问题影响到工作生活甚至人际关系时，我们该如何科学应对？为解答群众的心理困扰，10月15日上午，山东省戴庄医院特检科心理学博士李先瑞以“心理治疗的科学认识和自我疗愈”为主题开展“博士说”线上直播活动。

在快节奏的现代生活里，“压力大”“提不起劲”等情绪问题影响到工作生活甚至人际关系时，我们该如何科学应对？为解答群众的心理困扰，10月15日上午，山东省戴庄医院特检科心理学博士李先瑞以“心理治疗的科学认识和自我疗愈”为主题开展“博士说”线上直播活动。

直播开始，李先瑞以心理治疗的定义切入主题，用“建立关系—专业干预—实现改变”的流程化讲解，让抽象概念变得易懂；同时，详细讲述了心理治疗的适用人群，包括抑郁症、焦虑障碍等疾病患者，也涵盖面临学业压力、职业困惑、人际冲突的健康人群，以及受失眠、成瘾等问题困扰的群体。对于群众关注的“自我疗愈”，分享了三个简单易行的方法。在互动答疑环节，针对“孩子逃课拒看医生”“长辈情绪低落不愿求助”“讨好型人格”等常见问题，李先瑞逐一给出专业建议。他提到，心理治疗可以增强情绪调节能力、提升应对压力的能力、增强自我觉察和心理弹性，帮助人们改善心理状态、提升生活功能，并促进个人成长。

本次直播以深入访谈的形式，围绕心理治疗与自我疗愈展开专业对话，凭借科学实用的内容吸引了广大网友积极关注与互动。直播活动打破了群众对心理治疗的认知误区，增强了心理健康服务可及性，提升了群众的心理健康获得感与幸福感。下一步，山东省戴庄医院将持续创新心理健康科普宣传形式，提高群众对心理健康和精神卫生工作的重视程度，促进对常见心理问题和精神疾病的正确理性认知，营造关注心理健康的良好社会氛围。

来源：山东卫生新闻网