摘要：正在搜索塞蒂恩时代几乎被雪藏的三个人，换帅后第一场训练就拿到主力背心，落差大到球迷以为看错了号码。

正在搜索塞蒂恩时代几乎被雪藏的三个人，换帅后第一场训练就拿到主力背心，落差大到球迷以为看错了号码。

拉米罗把训练场搬到室外直播，镜头里方昊、李磊、古加连续三天穿黄背心，对抗赛分在主力一边。

球迷弹幕刷得飞快，都在问是不是教练组搞错了名单。

上赛季这三人加起来首发不到十次，板凳坐穿，转会传闻比出场时间多。

方昊最直观。

塞蒂恩要他踢边后卫，回追多过突破，数据网站统计他半场冲刺17次，只有1次在对方三十米区域。

拉米罗直接把他的站位前提十米，训练里让他对着替补边卫反复冲，身后不设保护，丢球就地反抢。

队内对抗赛四十五分钟，他完成六次下底传中，其中两次直接助攻。

体能教练透露，他的高强度跑动距离比上赛季同期多出1.2公里，体重却降了1.5公斤，明显是把肌肉耐力练上去了。

李磊的转机更现实。

左后卫人手荒，姜祥佑转会，老将王刚刚动完脚踝手术。

拉米罗需要能跑能抢的纯防守型边卫，而不是塞蒂恩要求的边后腰。

训练里李磊被安排专盯对方快马，教练组给他单独特训：提前半秒启动，卡住内线，把球清出边线就算成功。

三场热身赛他都是首发，没有被过掉一次，传球成功率不到七成，但解围和犯规次数全队第一。

球迷原来吐槽他只会回传，现在发现球队领先时他能拖时间，落后时他能把球扔回场内继续拼，反而觉得踏实。

古加的改变最复杂。

塞蒂恩把他当工兵，场均触球42次，大部分是安全球。

拉米罗把他挪到433的中间，身后配两个打手，前面给他双快锋。

训练里教练让他第一脚触球必须向前，哪怕失误也不回传。

队内对抗赛他送出直塞五次，成功三次，赛后被拉米罗留下来加练十五分钟任意球。

葡超旧部透露，他在葡萄牙体育青年队就是前腰，后来增肌才改后腰，传球视野还在，只是缺自信。

拉米罗显然想把他当穷人版科克用，防守有人擦屁股，进攻由他发牌。

更大的背景是俱乐部冬窗外援名额为零，内部挖潜成了唯一选项。

拉米罗上任发布会就说，不会买人，先救活存货。

管理层给他定的短期目标就是激活边缘球员，把工资利用率拉上去。

方昊、李磊、古加正好合同都在2025年底到期，再踢不上比赛，夏天只能自由身离队，球队一分钱回收不到。

教练组把三人的训练数据每天推送到高管群，跑动距离、冲刺次数、心率曲线全透明，谁偷懒立刻开会。

球员也知道这是最后的机会，方昊把社交媒体头像换成自己穿主力背心的照片，李磊把家人接来北京不再往返大连，古加直接退了原来租的公寓，搬到基地宿舍。

球迷最担心是热身赛假象。

去年夏天也有边缘球员热身赛踢得风生水起，联赛一开打原形毕露。

拉米罗回应办法简单粗暴：热身赛不轮换，主力踢满九十分钟，把节奏拉到正式比赛水平。

三场下来，方昊抽筋两次，李磊大腿绑着冰袋走下大巴，古加嗓子哑到说不出话。

队医说，这是教练组想要的效果，先把体能极限测出来，再针对性补练。

下一轮联赛对手是保级直接竞争者，拉米罗已经放话，谁训练状态好谁上，名气归零。

方昊、李磊、古加能不能把主力背心穿到正式赛场，就看九十分钟的真刀真枪。

球迷现在不再问为什么是他们，只问能撑几场。

答案很快揭晓，输一场，洗牌重来；赢一场，三人就能从边缘跳进中心，合同年直接变加薪年。

来源：小二谈体育