摘要：在忙碌中，习惯性地用外卖填饱肚子？记不清上一次静静享受一餐，是什么时候？偶尔也会想念，食材本身那股清甜天然的味道？

你是否也曾：

在忙碌中，习惯性地用外卖填饱肚子？记不清上一次静静享受一餐，是什么时候？偶尔也会想念，食材本身那股清甜天然的味道？

10月19日（周日）14点，中信书店邀请《一个人的四季餐桌》作者木木、播客《万物生长》主播张红亮，发起一场关于“吃”的分享会——如何通过一蔬一饭，找回生活的踏实感与治愈力。

欢迎和我们一起感受一蔬一饭的治愈，在快时代，寻回饮食的本心。

【分享嘉宾】

木木

公共营养师。曾任职于奥美、蓝标等4A公司，从事营销及餐饮品牌策划工作。在北京生活了16年的云南女孩，不管工作多忙，也奉行“不将就”的健康饮食法则。

张红亮

播客《万物生长》FM主播

何玫

资深出版人

【活动时间】

2025年10月19日（周日）

14:00

【活动地点】

中信书店三里屯店

【报名链接】

↓

报名

我们一起聊聊：

“慢”下来的生活哲学

从“一人食”的自在，到收听播客的专注，一起探索如何在飞奔的日常里，为自己创造一个个安心的“慢时刻”。吃饭，可以是一件需要用心对待的小事。

食材本真的味道

我们一起探讨如何用简单的蒸、煮、凉拌，唤醒食材自身的鲜甜，这不仅是最健康的吃法，也是一种返璞归真的生活美学

厨房里的情绪疗愈

从规划菜单、亲手烹饪，到精心摆盘、静静享用——这一系列充满仪式感的过程，本身就是一场高效的自我关怀。我们将分享如何将吃饭从“例行公事”，升级为滋养身心的治愈仪式，为你“忙碌且将就”的饮食痛点，提供一份可实践的温暖解决方案。

来源：机械工业出版社一点号