摘要：不是因为升职加薪，也不是因为买了新手机，而是早上那杯热咖啡的香气，孩子突然扑过来的一个抱抱，或者地铁里陌生人帮你按住了电梯门。

你有没有发现，最近一整天没干啥大事，却莫名觉得心里踏实？

不是因为升职加薪，也不是因为买了新手机，而是早上那杯热咖啡的香气，孩子突然扑过来的一个抱抱，或者地铁里陌生人帮你按住了电梯门。

我们总以为幸福是拼出来的——拼命工作、拼命社交、拼命追求所谓的“人生高光时刻”。

可剑桥大学的研究悄悄告诉你：那些天天写感恩日记的人，体内抗体多出三成。

不是他们活得更顺，是他们更愿意停下来，记住那些本来会被忽略的小温柔。

你刷手机的时候，是不是也总在刷“别人家的幸福”？

朋友圈的旅行照、短视频里的精致早餐、同事晒的年终奖截图。

可斯坦福的实验发现，当你真正放松下来，大脑里那个叫默认模式网络的东西就悄悄启动了——不是在开会、不是在回消息，而是在发呆、在走路、在洗碗的时候，灵感和希望突然冒出来。

创造力高出40%，不是靠熬夜熬出来的，是靠放空养出来的。

全球幸福指数回升，中国社会支持得分涨了12%。

这说明什么？

说明我们熬过最艰难的几年后，开始重新相信人和人之间的温度了。

不是靠KPI，不是靠流量，是靠一句“你吃饭了吗”，是靠邻居帮你收的晾衣架，是加班到深夜时，家里那盏没关的灯。

谷歌的数据显示，五亿人正在用APP记录“微小时刻”。

不是为了发朋友圈，是为了在情绪低谷时翻一翻——那天楼下卖煎饼的大爷多给了你一个蛋，地铁上小孩指着云说“像棉花糖”，这些碎片，成了你心里的锚。

别再迷信“必须大改变才能变幸福”了。

幸福不是终点，是无数个你愿意多看一眼、多停一秒的瞬间堆出来的。

你不需要成为更优秀的人，只需要学会，做一个更愿意 noticing 的人。

你今天，记得什么？

来源：伊句话一点号