摘要：清早起床，媛媛就在广播中听到了关于很多人为了减肥通过吃减肥药、长期节食等方法以期达到快速瘦身的效果。

今天要谈的这部短片名叫《好好吃饭》。

清早起床，媛媛就在广播中听到了关于很多人为了减肥通过吃减肥药、长期节食等方法以期达到快速瘦身的效果。

而此时的媛媛也在喝减肥奶昔，她动作熟练，一看就是长期坚持的习惯。

到了工作单位，周围的同事都在讨论某个明星走红毯的时候整个人显得都比以前瘦了许多。

午餐时间，同事们商量着中午吃些什么，点什么外卖，炸鸡、寿司、披萨。他们一边讨论着美食，一边又开始“声称”自己要减肥。

媛媛拿出了自己带的午餐，鸡胸肉、西兰花、紫薯，这一成不变的食物让她毫无食欲。

她用叉子叉起一块西兰花，放在了一边，又叉起了一块鸡胸肉，还是又放在了一边，就这样叉起一块放下一块，直到最后她把食物倒进了垃圾桶。

她整个人完全没有工作的状态，经理让她回家好好休息调整一下。

走在回家的路上，她看到有人手里抱着各种小串，像捧着自己最心爱的东西一样满足。有人边走边吃，一脸幸福。

回到家以后，她心绪不宁，开始疯狂寻找食物。

她把所有零食放在地上，开始疯狂进食。伴随着诡异而聒噪的音乐，她陷入了癫狂的状态，吃得很是狼狈，又无法控制自己的进食动作。

之后，突然在某一刻，她看着手里的食物，转身跑向厕所，开始剧烈地呕吐。

在吐掉胃里所有的食物以后，媛媛无力地瘫坐在地上。此时镜头从她的手上略过，那食指上的伤痕，应该就是长期催吐9造成的。

也就是说，从节食到报复性暴饮暴食，再到催吐，这个恶性循环长期困扰着她，让她无法全身心工作，无法好好吃饭，无法正常生活。

影片落幕后的字幕给出了一些值得警惕的数据。

根据上海精神卫生中心统计，进食障碍患者在过去的10年时间里翻了五倍，而其中95%都是女性。

更令人触目惊心的数字是每62分钟就有一个人死于进食障碍。

由于科普工作不到位，预防和重视程度不够，许多人对进食障碍存在误解。与此同时，许多进食障碍患者也有强烈的“病耻感”，不愿面对自己的病症，也没有意识到进食障碍的严重危害。

这是一种病，而且是难以通过自身的调节和控制根治的。这需要全社会加强对进食障碍危害性的重视，也多几分对进食障碍者的关爱与帮助。

身材焦虑、体重焦虑压根就不应该成为一种普遍存在的问题，如今快节奏的生活已经是压力重重，焦虑不断，身材与体重在保持身心健康和心情舒畅面前一文不值。

适当运动，规律作息，好好吃饭，营养均衡，好像这些从小我们就被老师和家长灌输的思想早就被各种可笑的焦虑所侵蚀。

实际上身材如何，体重几许，归根到底都是以健康为依据的，美的标准也绝非是苗条和瘦。

健康自信的美、积极乐观的美、活力四射的美，离不开好好吃饭，按时休息。

所以，从现在开始，请重视进食障碍这种病症，请好好吃饭，对自己的身体好一些，对自己的健康负责一些。生活也许就可以少一些不必要的焦虑，多一些有必要的快乐。

本文图片来自网络

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来源：老道聊健康