摘要：不少白癜风患者一到秋季就放松警惕：觉得阳光不晒、气温凉爽，防晒就成了 “可有可无” 的事。但其实，秋季紫外线的 “隐形伤害”，反而可能悄悄影响白斑稳定 —— 看似柔和的阳光，仍会对缺乏黑色素保护的白斑皮肤造成刺激，甚至拖慢复色节奏，防晒这件事，秋季更不能掉以轻

不少白癜风患者一到秋季就放松警惕：觉得阳光不晒、气温凉爽，防晒就成了 “可有可无” 的事。但其实，秋季紫外线的 “隐形伤害”，反而可能悄悄影响白斑稳定 —— 看似柔和的阳光，仍会对缺乏黑色素保护的白斑皮肤造成刺激，甚至拖慢复色节奏，防晒这件事，秋季更不能掉以轻心。

为什么秋季防晒不能停？一方面，秋季紫外线强度虽比夏季低，但穿透力并未减弱，尤其是上午 10 点到下午 4 点，长时间暴露在阳光下，白斑处的黑色素细胞仍会被损伤、凋亡，可能导致原有白斑扩大，或诱发新的白斑；另一方面，若患者正在进行光疗、外用药物等治疗，秋季皮肤因干燥屏障变脆弱，对紫外线的耐受度会下降，不防晒容易加重皮肤红肿、脱皮等不适，影响治疗效果。

秋季防晒要抓准 “关键点”，不用像夏季那样 “层层防护”，但要更注重 “精准”：

选对防晒品：优先选温和的物理防晒霜（成分含氧化锌、二氧化钛），SPF30+、PA+++ 即可，避免含酒精、香精的化学防晒刺激白斑；每天出门前 15 分钟涂抹，重点涂白斑及周围 5 厘米皮肤，户外超过 2 小时补涂 1 次。

做好 “轻硬防晒”：不用穿厚重防晒服，换成透气的薄款长袖衬衫、宽檐遮阳帽，既能防晒又不闷热；若在窗边工作、学习，拉上轻薄窗帘，避免紫外线透过玻璃直射白斑。

避开 “隐形暴晒场景”：秋季出游常去公园、山顶等开阔地，这些地方紫外线反射强（比如草地、水面会反射 30% 以上紫外线），需额外加强防护；阴天也别大意，云层只能阻挡部分紫外线，仍有 70% 左右会到达地面，白斑处仍需防晒。

对白癜风患者来说，秋季防晒不是 “额外负担”，而是白斑稳定和复色的 “基础保障”。只有守住防晒这一关，才能减少外界刺激对皮肤的干扰，让治疗更顺利，也为后续白斑复色扫清障碍。

来源：健康小频道