摘要：长久以来，我们都被灌输着“瘦即是健康”“瘦即是美”的观念。广告里的模特越来越“纸片化”，女装的尺码越做越小，朋友圈里也充斥着“今天又瘦了两斤”的打卡，仿佛不减点重，就要被时代抛在后面。微胖反而更长寿“老来瘦”，也不一定是福然而，真相可能没那么残酷。来自上海交通
长久以来，我们都被灌输着“瘦即是健康”“瘦即是美”的观念。广告里的模特越来越“纸片化”，女装的尺码越做越小，朋友圈里也充斥着“今天又瘦了两斤”的打卡，仿佛不减点重，就要被时代抛在后面。微胖反而更长寿“老来瘦”，也不一定是福然而，真相可能没那么残酷。来自上海交通大学的研究团队在Cell Reports Medicine上发表的一项研究[1]揭示了一个颠覆常识的发现：体重指数（BMI）与全因死亡风险呈现“U型”关系，微胖人群反而活得更久，而且男性和女性的“最佳体重”存在差异。尤其对于老年人来说，稍胖一点甚至可能是一种保护。
由此可见，我们（尤其是各位姐妹）对表面上看起来的“大腿粗、屁股大”的“梨形身材”不必过于忧虑，这种身材反而可能是健康的象征。这背后的原因也不难理解：大腿和臀部的脂肪大多属于“保护性脂肪”，能够帮助改善血糖和胰岛素水平，还与“好胆固醇”的升高密切相关。再加上这些部位往往肌肉力量更强，综合起来，反而成了守护健康和长寿的“隐形盔甲”。在这个以瘦为美的年代，我们常常被各种瘦身广告和社交媒体上的完美身材所包围，仿佛只有瘦成一道闪电，才能赢得健康和美丽。但健康并非只有一种模样，微胖可以是长寿的象征，梨形身材可能正是健康的体现，我们不必盲目追求“瘦”，从此刻开始，换个角度欣赏自己～仍需指出的是，上述两项研究均不能直接推断因果关系。参考资料：[1]Jia X, Hu C, Xu Y, Yin Y, Lin H, Zheng R, et al. Revisiting obesity thresholds for cardiovascular disease and mortality risk in Chinese adults: age- and gender-specific insights. Cell Rep Med. 2025 Sep 16;6:102309.[2]Jayedi A, Soltani S, Zargar MS, Khan TA, Shab-Bidar S. Central fatness and risk of all cause mortality: systematic review and dose-response meta-analysis of 72 prospective cohort studies. BMJ. 2020 Sep 23;370:m3324. doi: 10.1136/bmj.m3324. PMID: 32967840; PMCID: PMC7509947.撰文 | 木白编辑 | 木白●●●版权说明：梅斯医学（MedSci）是国内领先的医学科研与学术服务平台，致力于医疗质量的改进，为临床实践提供智慧、精准的决策支持，让医生与患者受益。欢迎个人转发至朋友圈，谢绝媒体或机构未经授权以任何形式转载至其他平台。原标题：《微胖、大腿粗更长寿？！达到这个值死亡风险最低！上交大最新：中年“肥胖阈值”BMI非24；且大腿围增5cm死亡风险降18%》 来源：爱上谭谈探
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