摘要：以前我总觉得，日子要过得精致才算好——衣服得买网红款，护肤品要凑整套，手机里几十个群天天刷，周末不是赶饭局就是陪朋友逛街，月底一看银行卡，余额比脸还干净，人还累得像被抽了筋。

以前我总觉得，日子要过得精致才算好——衣服得买网红款，护肤品要凑整套，手机里几十个群天天刷，周末不是赶饭局就是陪朋友逛街，月底一看银行卡，余额比脸还干净，人还累得像被抽了筋。

直到三个月前，我故意停了这些“精致操作”，结果生活反倒爽得不行，才明白：真正的舒服，不是买得多，是懂得不买什么、不见什么、不看什么。

最先动刀的是信息。以前我手机里光营销号就关注了100多个，什么“精致女孩必买清单”“月薪5千活出5万质感”，天天推些我根本用不上的东西；

还有十几个闲聊群，从小区八卦到同事吐槽，消息叮咚响个不停，吃饭时刷、走路时刷，明明没干什么，却总觉得时间不够用。后来我狠心取关了所有推货的号，退出了那些“潜水半年不说话，一说话就是砍价链接”的群，手机清净了，突然发现自己能静下心来做件完整的事——以前看半本书就走神，现在能一口气看完，晚上也不用抱着手机到12点，睡眠都变好了。

原来不是我没时间，是被乱七八糟的信息占满了，把注意力收回来，日子突然就慢下来了。

接着是社交。以前别人说“改天约吃饭”，我总爽快答应，觉得“多个人脉多条路”，结果约的饭局十有八九是“捧场局”——要么是朋友新开了店喊去消费，要么是一堆不熟的人凑一起，全程尬聊，吃完还要AA几百块。

三个月前我开始拒绝这些局，只和真正聊得来的三个朋友见面，每周约一次，要么在家煮点茶，要么去公园散步，聊的不是家长里短，是最近看的书、遇到的困惑，不用装客气，不用找话题，反而比以前那些热闹饭局舒服多了。

上个月生日，以前的“酒肉朋友”没一个记得，倒是这三个闺蜜，各自带了家常菜来我家，一起煮火锅，聊到半夜，那种踏实感，是以前赶10个局都得不到的。

最后是消费，这才是最惊喜的。以前总被“精致生活”绑架，衣服要买设计师款，穿两次就过时也舍不得扔；护肤品跟风买大牌，瓶瓶罐罐堆一堆，很多用到过期都没开封；

吃饭要打卡网红店，一顿饭花大几百，味道还不如楼下的小馆子。现在我彻底不管这些了，衣服只买基础款，纯棉T恤、牛仔裤，舒服耐穿，一年买两三套就够；护肤品只留洗面奶、水乳，都是平价国货，反而比以前用大牌时皮肤还好；

吃饭大多自己做，菜市场买新鲜的菜，花几十块就能做一桌子，比外卖健康还省钱。三个月下来，银行卡余额多了小一万，以前总纠结“这件衣服该不该买”“这个护肤品要不要囤”，现在根本没这烦恼，选择少了，反而更清楚自己需要什么，那种不用为钱焦虑的感觉，比穿大牌还爽。

其实我这不是被迫省钱，是把时间和注意力当“钱”花——以前刷营销号、赶无效饭局、买非必要的东西，都是在浪费这两样最宝贵的“财产”；现在做减法，就是把这些“财产”存起来，用在真正能让我舒服的事上。

就像昨天，我花一下午在家看书，傍晚去楼下跑步，晚上自己煮了碗面，边吃边看老电影，没有手机消息打扰，没有饭局要赶，没有东西要纠结买不买，那种平静又充实的感觉，是以前“精致生活”给不了的。

以前总觉得“能买得起”就是厉害，现在才懂，“能果断不买”才是真的清醒。生活不是堆得越满越好，就像房间里东西多了会乱，心里装的杂事多了会累，把没用的东西清掉，把不重要的人请走，把浪费精力的事停下，日子自然就顺了。

现在我终于明白，所谓的“消费降级”，不是过得糙了，是过得明白了——知道自己要什么，不要什么，把日子过在自己身上，而不是过给别人看。你要是也觉得日子累，不妨试试少买点、少看点、少聚点，说不定会和我一样，发现原来舒服的日子，根本不用花那么多钱，也不用赶那么多场。

你们有没有试过这种“降级”？评论区说说，说不定能给大家更多灵感~

来源：123耶耶耶