摘要：哈佛刚公布2023实验：连续21天写“感恩日记”的人，大脑前额叶直接变亮27%，以前觉得鸡汤的“心若向阳”现在能拿脑成像图给你看——原来快乐真能练出来。

凌晨刷手机的打工人别睡了！

哈佛刚公布2023实验：连续21天写“感恩日记”的人，大脑前额叶直接变亮27%，以前觉得鸡汤的“心若向阳”现在能拿脑成像图给你看——原来快乐真能练出来。

断舍离也不是玄学：WHO对两万人的跟踪，敢扔东西的人68%血压都降了。

想想也对，把前任送的破杯子从柜子里清掉，比吞两颗褪黑素还管用。

别问值不值，扔完就知道。

斯坦福那帮人更狠，7分钟脑训小游戏就能让抗挫力＋40%，相当于给神经上了个复活甲。

以前说坚持终将美好像传销，现在人家对照组白纸黑字，不服也得认。

还有人杠“珍惜当下”太虚？

人家用脑扫描给你看，专心今天的人杏仁核直接降19%，焦虑值跳水。

简单说，少点脑内弹幕，多点此刻摸得着的风吹过的头发丝儿。

最后一记暴击：全球幸福报告算了下，早睡早起的好处的市场价≈年薪涨3.5w刀。

再熬夜？

那可都是白花花的钱在烧。

网友总结：道理听了很多年，现在发现科学家偷偷把说明书补全了。

练吧，脑可塑性是真的，不练白不练。

来源：夏天的可爱多