摘要：临床统计显示，约80%的育龄女性一生中会出现乳腺结节，而其中超过95%是良性的。今天为大家科普一下乳腺结节的知识，希望大家能科学认识乳腺结节，远离恐慌！
临床统计显示，约80%的育龄女性一生中会出现乳腺结节，而其中超过95%是良性的。今天为大家科普一下乳腺结节的知识，希望大家能科学认识乳腺结节，远离恐慌！
什么是
乳腺结节？是乳腺癌吗？
乳腺结节是在乳房部位的突起物，是乳腺增生所形成的组织改变，分为良性与恶性，良性结节大多生长较缓慢，活动度较好，一般定期随访观察即可。恶性结节生长较快，常伴有乳头溢液，有时还伴有局部的红肿，而恶性的乳腺结节则需要及时手术治疗。
对于肥胖人士来说，减肥是生活中绕不开的一个话题，深受肥胖困扰的朋友，您是否已经把“瘦身大计”提上了日程呢？目前市场上的减肥的方式五花八门，层次不穷，但多数效果不佳或有体重再反弹情况，减肥路上，身心所面临的各种艰辛也是一个巨大挑战，而随着医疗技术的提高，越来越多的人开始选择科学减肥，即通过减重手术达到减肥的目的。如今减重手术已成为一种长期、稳定、有效的肥胖治疗手段。
数字越小
离癌越远！
许多做乳腺彩超检查的女性都会被彩超报告单上乳腺BI-RADS分级“12345”类吓到，好像数到3就是癌症的信号发令枪了。其实，出现乳腺增生和结节，感到担心是正常的，乳腺结节是女性最常见的乳房疾病，发病率呈逐年上升的趋势，且越来越低龄化，多见于25-45岁的女性。
如何预防
乳腺结节？
一、避免负面不良情绪
负面情绪会导致内分泌紊乱，与乳腺疾病，尤其是乳腺增生、结节等良性疾病相关，刺激乳腺增生过度。长期处于压力过大、心情抑郁、紧张焦虑等负面情绪，熬夜失眠均能造成体内的激素水平发生变化，引发乳腺结节，增加患癌的风险。
二、减少高糖、高脂饮食
遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃豆类、蔬菜与水果，增加人体新陈代谢途径，少吃油炸食品、高脂、甜食等，控制动物蛋白摄入，避免雌激素过多造成乳腺增生。
三、保持健康体重
每周坚持规律运动，保持规律生活，最新的肿瘤研究表明，脂肪含量高的人群患癌风险是脂肪含量低人群的1.44倍。脂肪组织会产生少量雌激素，脂肪含量越多，雌激素水平增高液会增加乳腺癌的发病风险。
温馨
提示：
建议广大女性朋友：
40岁以下女性每半年做一次乳腺彩超检查，必要时做乳腺钼靶检查；
40岁以上女性每一年做两次乳腺彩超检查，每1-2年进行一次乳腺钼靶检查，尤其是患有乳腺囊性增生症、未婚未育未哺乳的女性，停经以后用激素代替治疗以及有乳腺癌家族史者。
体检查出乳腺结节，不必过分恐慌，80%的乳腺结节都是良性病变，保持好心情，日常饮食均衡，作息规律和定期复查随访即可。如果是4级及以上的乳腺结节则需要引起重视，尽快前往专科咨询就诊。
来源：铁匠铺的笔
