摘要：2023年10月4日，陕西旬阳有个新郎叫小周，那天本该办婚礼，人却没了，后来发现他去了旬河，找了很多天也没找到，警察说这事跟彩礼没关，二十天后，内蒙古有个叫敖其尔的网红，跟女朋友吵了架，从车上跳下来，当场就没了，他以前拍视频，总在草原上笑，日子看着挺踏实，人一

2023年10月4日，陕西旬阳有个新郎叫小周，那天本该办婚礼，人却没了，后来发现他去了旬河，找了很多天也没找到，警察说这事跟彩礼没关，二十天后，内蒙古有个叫敖其尔的网红，跟女朋友吵了架，从车上跳下来，当场就没了，他以前拍视频，总在草原上笑，日子看着挺踏实，人一走，反差就太明显了。

这两个人都不是因为穷，也不是因为感情彻底没了，就是在某个时候，心里一下子撑不住了，有人说是因为两万彩礼逼的，警方出来澄清了三次，还罚了那些乱说的人，小周的爸爸说不清到底为啥，只说种种原因，敖其尔的朋友讲，他以前就老拿死吓人，点过煤气灶，也说过要跳河，他们不是想解决事，就是想直接把自己了结了。

我们总说婚礼是喜事，是人生最风光的时候，可对有些人来说，婚礼反而是最压人的时刻，周围人都盯着，亲戚朋友全在场，只要出一点错，就觉得没脸见人，这种难受，比被人骂还揪心，他们不是真想死，是觉得这日子过不下去了，脑子一热，就把小事儿当成了生死大事。

现代人日子过得紧，刷短视频一看别人过得顺，回头想想自己，心里就闷得慌，本来吵个架，睡一觉也就过去了，可现在信息太多，情绪一碰就炸，没人教你怎么压火，家里不聊这个，学校更不提，很多人只会吼，摔东西，哭，就是不知道怎么停一停，深呼吸，慢慢来。

杭州有个小伙子，婚礼当天因为婚庆钱的事掀了桌子，最后赔了十二万，他没死，但情绪一下就炸了，还有个北大的学生，导师改论文说了几句重话，他就觉得天塌了，直接跳了楼，日本人常把自己逼到角落里闷着，我们这儿更多是火一上来就忍不住，不管哪一种，最后都是一样，情绪没处说，人就没了。

如果你觉得快压不住了，先离开那儿，别管别人怎么说，转身走就是，手机调成静音，别去点开消息，找点能让你回过神的东西，摸摸冰凉的钥匙，闻闻薄荷糖，数数窗外经过的车牌，这些小动作能把你拽回来，然后问自己一句，要是我现在死了，谁会哭，谁的日子会被我拖垮，这不是认怂，这是真敢面对。

他们不是坏人，也不怕死，只是日子跑得太快，要求太高，没人告诉他们怎么对付心里那股火，愤怒是提醒你哪里不对，不是要你拿命去拼，他们没懂这个，就把命丢了。

我们不能等事情发生了才去想为什么，每个人都会有忍不住发火的时候，关键是你能不能在那时候停一下，不是硬扛，是有点办法，不是碰运气，是提前准备好，下次你气得想砸东西、想冲出去、想大哭的时候，试试这几个动作，也许就能救你自己一命。

来源：中公书书