摘要：43岁TVB女艺人蹲地啃硬面包，三小时前刚帮品牌卖掉一千万货，钱包到账却不够买一顿热饭。

43岁TVB女艺人蹲地啃硬面包，三小时前刚帮品牌卖掉一千万货，钱包到账却不够买一顿热饭。

镜头里永远光鲜的陈自瑶，下播后第一件事是拆冷冻面包，一口咬下去碎屑掉在牛仔裤上，她随手拍掉，继续核对下一场选品。

工作人员递来盒饭，她摇头：热量太高，怕第二天脸肿。

直播间观众刷的火箭和嘉年华，换不来一口热饭，这是带货江湖的常态。

很多人以为明星带货轻松，露脸就行。

真实流程是：下午两点对脚本，四点过产品，六点化妆，八点开播，凌晨两点还在复盘。

一场六小时直播，说话不能停，水放在手边不敢多喝，怕上厕所掉人气。

陈自瑶最多一天转场三场，销售额破千万，佣金比例对外保密，业内普遍在15%到25%之间，听起来多，扣掉平台费、团队工资、公司抽成，到手不到两成。

她得靠量堆，没有周末。

去年开始，TVB一批三十加女艺人都往内地搬，有人拿到固定签约，有人单打独斗。

陈自瑶属于后者，没有背靠大MCN，自己租杭州九堡的民房当宿舍，月租六千，三室一厅住六个人，助理、化妆、投手全挤一起。

她解释：省钱，也方便半夜开会。

隔壁同样港姐出身的演员更省，直接住公司仓库，打地铺，省下的房租换成流量投放，一场投流两百万，眼睛不眨。

拼命背后，是TVB底薪降到一万二港币，合约还限制外部工作。

陈自瑶赶在续约前跳出，把经纪约签给内地新公司，条件是一次性预付三百万，以后按比例分成。

她拿到钱第一件事是还清房贷，剩下的打给老妈做生活费。

老公王浩信留在香港拍剧，两人财政早已分开，各管各的税。

港媒拍到王浩信独自搬进酒店公寓，被解读成分居，其实他在等剧组开工，酒店离片场步行五分钟，省交通费。

直播圈更现实。

平台算法只看两个指标：停留时长和成交密度。

明星名头能换来三天新鲜度，第四天流量就腰斩。

陈自瑶的场观从首场的八十万跌到二十万，她跑去请教抖音腰部主播，对方给出方案：把价格打到全网最低，再加送自制签名照。

她照做，销售额又冲上去，却引来品牌方投诉，说破坏价格体系，以后不再合作。

她只能换品，每天像走钢丝。

今年三月，陈自瑶收到芒果台邀约，参加《乘风2024》。

节目组看中的不是演技，是她的话题度：港普、冻龄、婚姻状态，每一条都能剪出热搜。

她犹豫过，怕跳不好被群嘲，经纪人一句话劝服：你不上去，下个月就没人记得你。

她连夜找舞蹈老师补课，一节课一千二，一次买二十节。

练到凌晨三点，膝盖积水，抽完积液继续跳。

她知道，这是最后一次翻红机会。

有人算过，她如果顺利成团，商务报价能从六万涨到二十万，直播切片还能再卖一波情怀。

对赌协议里写得清楚：节目期间销售额必须破亿，否则拿不到奖金。

她把这个数字写在便签纸，贴在化妆镜旁边，每天出门前看一眼。

观众在屏幕前看到的，是滤镜下的精致脸；看不到的，是镜头外那箱箱速食面包、一排排止痛贴、一次次抽积液。

明星带货不是躺赚，是把仅剩的名气换成流量，再把流量换成现金，每一分钱都标好了透支的体力。

陈自瑶说，再干两年，攒够三千万就收手，回香港开个小花店。

可圈里人都明白，只要机器一响，没人舍得喊停。

来源：时髦辰星VqO