摘要：这一生，真正走进我们心里的，也许不多。但只要心里有一个能够牵挂的人，无论是至亲、伴侣，还是那几个懂你的小伙伴，风雨漫漫的日子就不会太孤单。人到中年，回头看看自己的生活——是一碗白粥的温润，也是窗前灯火的暖意。幸福，有时就是那么简单。

【文/小粽子】

这一生，真正走进我们心里的，也许不多。但只要心里有一个能够牵挂的人，无论是至亲、伴侣，还是那几个懂你的小伙伴，风雨漫漫的日子就不会太孤单。人到中年，回头看看自己的生活——是一碗白粥的温润，也是窗前灯火的暖意。幸福，有时就是那么简单。

年岁渐长，渐渐明白什么是“好好爱自己”。不是任性地享乐，更不是把日子交给别人的安排。而是每个清晨醒来，对着镜子点头微笑，把深藏的那些小愿望，悄悄地种在心田。“人生海海，各自安好。”鲁迅说，人其实就是一颗孤独的麦，一路靠自己长成金黄，却忘不了那些深夜里陪你三个小时谈天的朋友，和晨练时并肩走过的小同事。

中年人的世界，总是顶着压力。父母年迈、孩子成长、工作如山压顶，有时看似身边围满了人，内心却很难真正敞开。上有老下有小，自己的身体常常被忽视，“你们快吃，我随便吃点”。但哪怕只是一个人的晚餐，也要端起精致的盘子，好好对待每一餐饭，每一滴水。朱自清先生曾说：“热爱生命的人，总会善待自己的每一天。”认真的活，就是对自己的温柔以待，是一种最值得的幸福。

很多人羡慕别人的生活，网络上的晒幸福、晒家庭，仿佛人人都有“小确幸”，只有自己在为电费单发愁，为孩子成绩焦虑。但是啊，谁家屋里没有一本难念的经？正如歌词里唱的：“有人在等风，有人自成风景。”懂得欣赏自己的样子，就是最好的自给自足。

爱自己，并不是自私。恰恰相反，只有先让自己快乐，才有余力去爱身边的人。比如，你不必年年想着送父母豪礼，有时候陪他们聊聊天，一起去早市转转，他们就觉得开心不已；不必拼命压榨自己去讨好家庭，偶尔说一句“我今天很累，让我休息一下”，全家都会理解你的辛苦。不管世界如何流转，学会善待自己，是老去前的无价功课。

人到中年，最怕的就是成为“免费保姆”或“情绪垃圾桶”。可这世间，谁不是在各自的漩涡中浮沉？给孩子做好榜样，给伴侣多一点宽容，给父母常常惦记，忙归忙，但也一定要留点心思在自己身上。偶尔买束花放家里，听听老歌，歇下来写写日记，都是给自己的一点奖励。只要心里有温暖，就不怕四季更迭。

有句老话，叫“人生最美不是终点，而是一路的陪伴”。其实，“心里有伴”未必非要人倍伴左右。有时候，一本喜欢的书，一场淋漓尽致的雨、一句挂念你的问候，都是生命最温柔的牵挂。温暖的不是热闹，而是心头的那份踏实感。

见过太多人熬夜刷手机，其实只是想在热闹中找到片刻的安全感。可是你有没有发现，每一次深夜孤独之后，最懂你的，还是你自己。不会轻易放弃梦想，不会让委屈积压太久，就已经是了不起的勇敢。梁实秋说：“努力做个温柔的人，主动拥抱生活的不完美。”与其等待别人给予，不如自己成为温暖的源头。

不要总拿自己去和别人比较，每朵花都有属于自己的季节和香气。有人事业有成，有人家庭美满，也有人慢慢行走在人群之外。只要你做自己的太阳，无需借光而活。别让外界的规则绑架了你的幸福定义，能够自洽的日子，才更加可爱。

中年是个奇妙的阶段：痛苦和欢乐都变成了自己咀嚼的味道。朋友可能远了，但彼此挂念深厚；家庭可能琐碎，但内心依然欢喜。一念之间，觉得孤单又幸福。关键不是别人来陪伴你，而是你在意的那些小牵挂，那些守候爱的人，让你的世界生动丰富。

好好爱自己吧。从这个春天开始，不必等某个人的关怀，也不用在深夜添堵。亲手为自己泡一杯茶，读一本喜欢的书，给工作松松紧；也可以给家乡的老母亲打个电话，和朋友约一场甜甜的下午茶。无需仪式感，只需用心生活。

心里有伴，不孤单；梦里牵挂，皆温柔。这一生，学会好好爱自己。如此，无论路途多远、风雨多大，都能温柔且坚定地走下去。

来源：暖心情感铺