摘要：这里所说的“男人味”变淡，指的是日常生活状态不佳。不少男性明明没病，却慢慢变得懒惰倦怠、失去性趣，夫妻间的亲密时刻，从期待变成了应付。而这些令人困扰的变化，大多与睾酮流失有关。

男人老的快不快，不是看皱纹、白发，而是看“男人味”淡没淡。

这里所说的“男人味”变淡，指的是日常生活状态不佳。不少男性明明没病，却慢慢变得懒惰倦怠、失去性趣，夫妻间的亲密时刻，从期待变成了应付。而这些令人困扰的变化，大多与睾酮流失有关。

睾酮（雄性激素）是男性的“活力源泉”，掌管精力、肌肉量、情绪和生育能力。可30岁后，男性体内雄性激素水平每年以1%的速度缓慢下降；40岁后，下降速度加快；到了50岁，不少男性已站在即将彻底丧失“男人味”的边缘。

面对“雄性能力塌方”，难道只能顺其自然吗？意大利帕尔马大学团队的研究成果，为男性提供了一条不同于传统伟戈的解决新思路。

这一思路的核心，是一种广泛存在于多种食物中的成分——精氨酸。

精氨酸是人体可自主合成的一种氨基酸，但在现代生活中，受高压状态、频繁熬夜及饮食不规律等因素影响，人体自身合成量常难以满足实际需求。尤其步入中年阶段后，其合成速率进一步降低，力不从心现象愈发明显。

精氨酸的作用机制其实并不复杂。它是身体合成一氧化氮的关键原料，而一氧化氮能扩张血管，让血流循环更顺畅。只有当血流条件改善，男性关键部位才能获得足够的营养，进而维持正常的雄性激素水平；反之，合成就会受影响。

早在意大利帕尔马大学团队发表于《临床内分泌学与代谢杂志》的临床实验中，就已验证了精氨酸对男性的作用：该研究针对40-65岁男性，开展了为期8周的精氨酸补充干预，结果显示受试者平均睾酮水平提升15%，且部分受试者自述性功能与体能状态均获得显著改善。

更重要的是，精氨酸并非激素，不会像传统化学制品那样打乱身体原有的内分泌平衡，而是从改善循环、补充动力的根本层面，为睾酮合成创造有利条件，不过不能将其视为提升男力水平的“特效物”。

如若想要补充精氨酸，可以直接从日常饮食入手。瘦肉、坚果、豆类、海产品里都有不少，尤其是芝麻、花生、鲈鱼、南瓜子等，含量尤为突出。虽然单靠日常饮食补充，往往难以达到理想的量，但长期坚持食用这些食物，能为身体机能的维护打下坚实基础。

随着当前老龄化问题加剧，大众健康管理意识提升，人们还渴望在日常饮食外找到适配的补充方式，康养市场随之优化。作为常见膳食补充原料的精氨酸，人们逐渐从单一成分参与到复合配方养护品的研发中，如近2年流入国内的男性健康品“御/立/维”，相关市场规模已破亿。

据悉，上述成果在L-精氨酸的基础上，利用Vesect™、Act-Mito™根源焕活技术，搭配泰国人参等植物精粹，从研发逻辑来看，它可对男性短期状态进行正向干预，缓解男言之隐。也有助于身体养护，长线作战，辅助男性细水长流地找回尊严与自信。

上市至今，“御/立/维”收获了众多中老年高净值男性群体的认可。截至目前，其京东关注人数已达15w+。凭借市场口碑的积淀，其上市首年便累计出货10万瓶，成为不少家庭中老年膳食补充的重要选项。值得一提的是，在此之前，伊势丹、LAOX等全球知名场所也早已将其引入。

但无论选择坚持饮食补充，还是根据自身情况选用这类复合配方产品，核心都是找到适合自己的健康管理方式，让身体健康状态能更平稳地维持。

需特别提醒，靠补充精氨酸改善男性状态的方式并非人人适用。肝肾功能不全者尝试前务必做专业评估；正在服用降压、抗凝药物的人群，要警惕二者相互作用，必须咨询医生。

说到底，精氨酸只是改善身体的“辅助选项”，而非“最终方案”。它能为身体提供修复资本，但离不开饮食、作息、运动、情绪的配。若只依赖外部制品补充，却久坐、作息乱，营养只会在体内“空转”，无法起效。

其实，中年真正的挑战不是事业暂时下滑，而是身体悄悄“掉线”。能否及时抓住“救火按钮”，关键在于尽早察觉身体信号，并用科学方式调整。

来源：青优医生