摘要：谢谢我身边的一切，从早起的那一刻开始，感恩自己的身体，以及美好的一切。

一、今日必做的功课：

1、感恩：

谢谢我身边的一切，从早起的那一刻开始，感恩自己的身体，以及美好的一切。

感恩家人给我的温暖，感恩累世以来一切有缘相遇者。

谢谢大家的厚爱，谢谢大家的赋能。

一起好好珍惜这个美好的世界，好好活着，多做利他的事业。

2、忏悔：

我也有短处，也会有过失，我很抱歉，自己没有做到十全十美，给身边的家人、朋友带来了伤害。

我有一些不良习惯，大意，疏忽了自己的身体，给健康带来了伤害。

我一直想诚心和你说一声“对不起！”

3、希望：

对生命，对未来，我们有十足的信心。

上帝！菩萨！在您的帮助和佑护之下，我知道我会重获健康。

4、回馈：

在我重新得到健康之后，我愿意为人们服务，尽心尽力为他人服务。

齐心协力让社会越来越美好。

二、今日的付出：

重新温习《真原医》，获得重生的能量。

重读《通往财富自由之路》，继续让自己升级。

早晚慢走各30分钟，完成一天运动量。

熟悉护心套装的功效，也给自己订购一套。

复习昨晚的直播内容，仔细了解产品调理成功的案例：

1、严重失眠的情况；

2、绝经之后经过调理，月经正常；

3、过敏性紫癜调理成功；

4、甲状腺结节经过综合调理成功。

重点学习产品的搭配，以及综合调理的重要性，主要还是健康的四大基石：充足的睡眠+均衡的营养+适度运动+良好的心态。

三、今日的收获：

名单进一步完善，详细。

对美乐家产品有了更深入的了解，营养素慢慢积累调理，是可以解决慢性病的，因为人是靠营养生活的，不是靠药物。

静坐30分钟，进一步提升自己的心境。

四、今日的感恩：

感恩我们伟大的祖国，给我们这么好的生活环境。

感恩安定的社会，大家都在为了自己的生活积极奔波。

感恩所有的同事、朋友、合伙人，一起为了更好的未来奋斗。

感恩我温暖的家庭，媳妇努力为家庭付出，感恩可爱的孩子，健康成长。

感恩自己的身体，你受苦了，未来的每一天我都要好好保护你。

五、今日的感悟：

多倾听自己身体的声音。

人出了问题，一定要从整体考虑，不能完全相信西医，交给医生，要充分结合医生的意见，自己的身体实际情况，综合决策。

人需要做好自己的身心灵的整体平衡。

每天需要迈入森林里面，静坐，感受负离子的滋润。

吃饭尽量多咀嚼，尽可能慢下来，多给身体减压。

每天走路的时候，要结合多角度穴位按摩，多方位刺激。

任何交流和沟通要站在对方的角度思考一遍，让交流有效果，提升沟通的效率。

在节日里多问候问候朋友，尤其平时不常联系的朋友。

六、需要继续精进的地方：

不能久坐，最多50分钟需要起来活动一下。

与朋友沟通戒掉急躁，多给对方留点时间思考。

多让自己安静下来，让身体处在一个平衡的状态。

给身体喂养均衡的营养，让他慢慢吸收，慢慢恢复。

来源：肉鸽岛PmJKh