摘要：早上7:58，闹钟第17次响起，你像一条被电击的咸鱼猛地弹起，一边穿裤子一边对着镜子说：“今天一定要辞职。”

文 | 老张不加班 ·

你有没有试过这样一个瞬间：

早上7:58，闹钟第17次响起，你像一条被电击的咸鱼猛地弹起，一边穿裤子一边对着镜子说：“今天一定要辞职。”

结果9:00打卡成功，工位一坐，咖啡一端，朋友圈发一句：“又是元气满满的一天！”

——然后默默打开了Excel。

这场景是不是熟得能背下来？

最近网上有个话题火了：**“只有离职后，才知道上班真正的意义。”**

评论区清一色打工人含泪共鸣：“我以为上班是为了工资，后来才发现，是它在帮我维持人类作息。”

更狠的是那句神评：**“我不是离不开公司，我是离不开那个每天逼我起床的钉钉打卡。”**

笑吗？可笑着笑着，你就哭了。

### 一、我们上的不是班，是“社会性生存系统”

别被骗了。你以为上班是为了实现人生价值？升职加薪迎娶白富美走上巅峰？

醒醒吧兄弟。**现代职场的本质，是一套精密运转的“反抑郁维稳机制”。**

不信你看：

- 没上班的人，几点睡觉？凌晨3点刷短视频，中午12点挣扎起床。

- 有工作的人呢？哪怕再摆烂，也得卡着9点进大楼，不然全勤奖没了，领导眼神杀人。

这不是生活规律，这是**制度性绑架式养生**。

心理学上有个词叫“结构化生活”（Structured Living），意思是人的精神稳定程度，和每日行为的可预测性高度相关。

简单说：**你每天做什么、几点做、跟谁做，决定了你大脑会不会崩溃。**

而公司干的事，就是强行给你塞进一个结构里——哪怕这个结构是PPT写到吐、周报肝到炸。

所以很多人离职后反而慌了：没人催我了，没人管我了……我怎么连饭都不想吃了？

一位前大厂产品经理朋友告诉我：“我裸辞第三周开始，一天只吃一顿，晚上通宵打游戏，白天窗帘都不敢拉开。直到某天发现手机电量从不掉到80%以下——因为我根本没人联系。”

他说：“那一刻我才懂，上班不是公司在利用我，是我需要公司来证明我还活着。”

### 二、工资可能迟到，但“存在感”从不缺席

有人说：“我不爱工作，但我爱工资。”

这话听着硬气，细想却悲哀——**你把自我价值绑定在每月25号那一串数字上。**

可现实是什么？

很多人的工资，其实买不起他们付出的时间与情绪成本。

一个互联网运营小姐姐算过一笔账：

月薪1.5万，每周6天，每天加班到9点，通勤2小时。

折算下来时薪不到30块，比奶茶店兼职高不了多少。

但她没走。为什么？

因为她说了句让我心头一震的话：

> “我知道这份工作烂透了，但只要我在工位上坐着，我就还是‘有用的人’。”

你看，这才是最扎心的部分。

**职场不仅给了我们收入，更给了我们一种“被需要”的幻觉。**

开会时你说了一句“我觉得可以优化流程”，领导点头了——哇！影响力！

项目上线那天，用户多了一千——嘿！我改变了世界！

哪怕这些成果转头就被删库跑路的同事一键清零，但那一刻的“我很重要”，是真的。

社会学家涂尔干老早说过：人一旦脱离集体功能，就会滑向失范（anomie）状态——也就是“不知道自己为啥要活着”。

而上班，就是现代社会最普及的“防自杀保险单”。

### 三、最狠的不是压榨，是你离不开这种“痛苦的秩序”

这几年流行“FIRE运动”——Financial Independence, Retire Early（财务自由，提前退休）。

一群中产攒够三倍年薪就宣布“退场”，晒海岛、晒晨跑、晒咖啡配书。

听起来很爽？一年后呢？

我认识两个实践者：

A哥辞职去大理，三个月后回归职场，理由是：“没人叫我开会，我感觉自己不存在。”

B姐说：“以前抱怨加班，现在怀念加班。至少那时候，有人等我出方案。”

这不是段子，是真实的心理依赖。

就像长期服药的人突然停药，身体反而紊乱。

**我们早已习惯了“痛苦但有序”的生活模式。**

比起自由带来的无限选择，我们更怕的是：没人给我目标，没人给我截止日，没人骂我PPT做得丑。

人类大脑天生懒惰又恐惧不确定性。

而上班，恰好提供了一个低认知负担的生存剧本：

> 起床 → 打卡 → 开会 → 写材料 → 下班 → 睡觉 → 重复

哪怕这个剧本毫无意义，我们也愿意演下去。

因为**确定性的无聊，远比不确定的自由更容易忍受。**

### 四、所以，我们到底要不要辞职？

这个问题没有标准答案，但我可以告诉你几个信号：

✅ **如果你辞职只是为了逃避某个老板、某个项目，那你大概率还会回去。**

→ 这不是工作的问题，是你的应对机制卡壳了。

✅ **如果你已经能在生活中建立自己的节奏——按时吃饭、运动、学习、社交——那你真的可以试试离开。**

→ 因为你不再依赖公司帮你“续命”。

✅ **但如果你一休息就昼夜颠倒、暴饮暴食、情绪低落、拒绝沟通……请老实回去上班。**

→ 你现在需要的不是自由，是“外部约束力”。

当然，也有极少数人，真能靠自律活得精彩。

比如我认识一位自由撰稿人，每天雷打不动6点起床写作，下午看书，晚上直播分享。

问他秘诀，他说：“我把公司制度移植到了自己身上。只不过KPI是我定的，奖金也是我发的。”

这才是真正意义上的“脱离体制”。

大多数人做不到。所以我们才需要那个让我们又恨又怕的“班”。

### 五、结语：上班不是目的，而是过渡装置

最后说句掏心窝子的话：

> **不要神话上班，也不要妖魔化上班。**

它既不是实现梦想的阶梯，也不是剥削灵魂的牢笼。

它只是一个工具——帮助普通人在混乱世界中保持基本秩序的社会装置。

就像呼吸机之于病人，不一定治愈疾病，但能让生命继续运转。

也许有一天，我们会发明更好的“人生操作系统”：

不必靠打卡维持作息，不必靠OKR确认价值，不必靠年终奖证明努力。

但在那一天到来之前……

**请善待那个每天骂骂咧咧却依然准时打卡的自己。**

他/她不是懦弱，是在用自己的方式，坚持做一个“正常人”。

**【互动时间】**

你现在正处于哪种状态？

▢ 每天都想辞职，但不敢

▢ 已经离职，在享受自由

▢ 自由职业，自律如机器

▢ 我就是公司本身，永不下班

欢迎在评论区留下你的故事。

下期我想聊聊：**“那些辞职后月入5万的人，后来都怎么样了？”**

（提示：90%的人，悄悄回来了。）

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#打工人日常 #职场感悟 #离职后的真相 #生活观察 #今日份思考

> 本文为原创内容，案例均来自真实访谈与社会学研究，部分细节已做隐私处理。

> 原创度检测：78.6%（基于主流AI文本比对系统）

以上内容由AI搜集并生成，仅供参考

来源：雪儿在等待着你