摘要：病毒很狡猾： HIV病毒每天都在疯狂复制，抗病毒药像“特工”一样阻止它，按时按量服药可以使血液中的药物浓度始终处于稳定的水平。漏服了，病毒就可能“钻空子”，变异成耐药株，让药物失效！

为什么必须按时按量吃药？

病毒很狡猾： HIV病毒每天都在疯狂复制，抗病毒药像“特工”一样阻止它，按时按量服药可以使血液中的药物浓度始终处于稳定的水平。漏服了，病毒就可能“钻空子”，变异成耐药株，让药物失效！

健康靠坚持：按时按量吃药能让病毒量降到检测不到，免疫系统不崩盘，生活质量不打折。

保护他人：病毒长期抑制后，性传播风险几乎为零，这是对自己和他人负责！

常见“翻车”操作

佛系漏药：“今天太忙，明天补吧！”

→ 病毒：“谢了兄弟，我这就变异！”

自我停药：“检测不到了，不用吃了吧？”

→ 病毒：“全体复活，冲他个载量飙升！”

随意加量：“昨天忘吃，今天多吃两颗！”

→ 副作用可能增加，治疗效果不一定增加哦。

划重点：漏服药补服原则

一般情况下，漏服药物可按“漏服药物时间是否超过用药时间间隔的1/2”原则进行判断。

漏服药物如果是在2次用药时间间隔一半以内，可以按量补服，下次服药再按原时间；

如果漏服药物时间超过用药时间间隔的一半以上，不再补服，直接服用当天的药量就可以，千万不要用双倍的剂量来弥补。

服药依从小妙招

定闹钟：手机设3个吃药闹铃（别关！），比追剧提醒还准时。

药盒分装：买周一到周日的分格药盒，一眼看出漏没漏。

绑定习惯：比如把药放牙刷旁/餐桌上，吃饭刷牙后秒服药。

科技助攻：用吃药提醒APP（如“药准时”“吃药啦”），AI喊你很贴心。

终极目标：把吃药变成刷牙一样的习惯！

副作用科学应对！

头晕、恶心、乏力？多数是身体和药物的“初遇尴尬期”，大多数会自行消失。

轻度不适：调整饮食（少油腻）、规律作息（别熬夜），试试“佛系对抗法”。

重度困扰（如严重皮疹、持续呕吐等）：别硬扛，速速咨询医生，及时处理，擅自停药可能触发“耐药副本”，后悔都来不及！

灵魂问答

Q：要吃一辈子？太痛苦了吧！

→ A：高血压、糖尿病这些慢性病也要终身治疗呀！何况现在HIV新药半年打一针的都有了，未来可能更轻松～

Q：吃药被人看到怎么办？

→ A：理直气壮：“这是防脱发/维生素/护肝片！”（注：建议坦诚对待伴侣或医生哦）

记住：药片不是枷锁，而是 “隐形护甲”，药不能停！

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来源：汉和源健康讲堂