眩晕是大病的预警,频繁眩晕的人,或是暗藏了这3种健康危机

B站影视 韩国电影 2025-09-30 16:45 1

摘要:“你说怪不怪,这段时间我老是头晕,起床的时候眼前发黑,走几步路就头晕脑胀。”

“你说怪不怪,这段时间我老是头晕,起床的时候眼前发黑,走几步路就头晕脑胀。”

64岁的周阿姨在社区义诊时一脸疑惑地问医生。

她并没有贫血史,也没有高血压,但从半年前开始,每个月总有几天头晕得厉害,甚至需要靠着墙站一会儿。家人以为是更年期后遗症,她自己也以为可能是“天气太热”或“血糖低”。

直到有一天,她在家中突然眩晕跌倒,导致骨折送医。检查结果让全家人都吓了一跳:脑供血不足已经持续多年,竟然还伴随房颤的前兆表现

很多人以为“头晕”“眼花”是小毛病,忍一忍就过去了。可你知道吗?频繁眩晕,可能不是简单的体虚、劳累,而是身体发出的重疾信号

尤其是第三种隐藏疾病,很多中老年人都在不知不觉中“中招”。

那么,为什么我们会莫名其妙地眩晕?反复头晕到底预示着什么?有没有什么方法可以提前干预,避免更严重的后果?

别急,本文将带你从医学角度全面解析:

眩晕背后可能隐藏的三大疾病如果不重视,身体会发生怎样的变化?如何通过日常方法科学改善

答案,或许会颠覆你的认知

很多人认为“头晕”和“眩晕”是同义词,其实医学上区别明确。

眩晕(Vertigo)指的是:一种空间定向障碍,常常伴随天旋地转、视觉模糊、恶心呕吐、站立不稳等表现。

而它的根源,并不简单。

第一种可能:脑供血不足

研究显示,超过60%的中老年眩晕人群与脑供血障碍有关。这是由于动脉硬化、颈椎压迫、心血管疾病等原因导致大脑血液供应减少。

起身时突然头晕看东西旋转持续几秒到几分钟

第二种可能:耳石症(良性阵发性位置性眩晕)

这个名字听起来陌生,其实是中老年眩晕最常见的原因之一。

耳石是内耳中感知重力和平衡的小颗粒,一旦脱落并进入半规管,就会导致信号紊乱,诱发强烈眩晕。

诱因包括:

突然转头起床动作过快睡觉时头部位置变化

第三种可能:心律失常(房颤、早搏等)

当心跳节律不稳定时,大脑供血会瞬间减少,引发眩晕。

尤其是房颤,在我国60岁以上人群中发病率接近4.2%,但常常没有明显症状,眩晕可能是其早期唯一信号

坚持不看、忍一忍过去?小心,眩晕可能是更大问题的前奏:

1.脑部功能受损:

大脑是耗氧大户,一旦供血不畅,神经细胞就会处于“缺氧”状态。

轻则注意力下降、记忆力减退重则可能发展为脑梗塞

数据显示,60%以上的脑梗死患者在发病前半年内曾有头晕、短暂意识模糊的表现。

2.跌倒风险飙升:

世界卫生组织指出,眩晕是老年人跌倒的首要风险因素之一。跌倒后果严重,包括骨折、颅脑损伤,甚至长期卧床。

每年我国有超过40万老年人因跌倒致伤,而其中很大一部分源于未重视“平衡感减退”这一早期信号。

3.心脑血管病“突然袭击”:

心律不齐导致眩晕,一旦发展成房颤或心衰,突发性心梗、猝死的风险也随之上升。

部分研究指出,频繁眩晕者患心源性卒中的风险是普通人的1.9倍

这些变化,都是逐步积累的结果,而眩晕,就是其中最容易被忽视的“警告灯”。

如果你或家人已经出现过2次以上不明原因的眩晕,不妨从以下3个角度入手:

1.及时就诊,精准识别原因:

建议前往神经内科或耳鼻喉科进行系统性检查,包括:

前庭功能检测颈动脉彩超心电图、动态心率监测

这样可以判断问题是否来自中枢神经、内耳结构,还是心脏供血异常。

2.规律作息,调节颈部血流:

不规律的作息与久坐不动,会加重脑供血不足,建议:

每30分钟起身活动颈部保持睡眠充足,睡前避免剧烈转头不要久坐久躺后猛然起身

简单的颈部拉伸和头部左右转动,有助于改善椎动脉供血。

3.饮食+营养支持,保护血管健康:

饮食方面建议“轻盐少油、优质蛋白、足量水分”,搭配补充脑血管有益的营养素,如:

富含Omega-3脂肪酸的深海鱼(保护血管内皮)富含叶酸、维B12的绿叶蔬菜(减少血管炎症)坚果、燕麦、杂粮等高膳食纤维食物(有助于控制血脂)

另外,中老年人常见的“微量元素缺乏”也会诱发神经功能紊乱,必要时可以在医生指导下补充钙镁锌。

不要再对眩晕掉以轻心,也不要用“累了”“睡不好”来搪塞身体的报警。从现在开始,关注这些细节变化,也许就能帮你和家人避开潜在的大病风险。

眩晕不是病,但它可能是大病的“前兆”。别让一次忽视,成为一场无法挽回的代价。

如果你有过反复眩晕的经历,建议尽早前往正规医院进行系统评估和排查。只有对症处理,才能真正改善现状。

注:文中所涉人物均为化名,请勿对号入座;图片来源视觉中国授权。

参考资料:

《中国食物成分表(第六版)》

《中老年人脑供血不足干预指南》

《眩晕的诊断与治疗共识(2022年修订版)》

《良性阵发性位置性眩晕规范诊疗路径(中华医学会耳鼻咽喉头颈外科分会)》

《房颤与卒中风险关系的流行病学研究》

《中老年人血糖管理与营养干预研究综述》

来源:老王健康Talk

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