摘要：只有真正失眠的人才能体会到睡不着有多难受，夜夜难眠的背后，是精气神越来越差，日间功能受到严重影响。而且，身体长时间得不到充分休息，会越来越虚弱。

只有真正失眠的人才能体会到睡不着有多难受，夜夜难眠的背后，是精气神越来越差，日间功能受到严重影响。而且，身体长时间得不到充分休息，会越来越虚弱。

偶尔一两次睡不着的，在失眠的人眼里只能算是没睡好。没睡好通过生活方式调节就能睡得很好，失眠真是用药都不一定能治得好。

失眠治疗

以西药治疗失眠为例，目前主流的药物有GABA受体激动剂（苯二氮卓类药物、非苯二氮卓类药物、巴比妥类药物等）、褪黑素受体激动剂、食欲素受体拮抗剂、镇静抗抑郁药等。

GABA受体激动剂增强大脑自身的抑制系统，褪黑素受体激动剂激活调节生物钟的褪黑素受体，食欲素受体拮抗剂阻断大脑的清醒系统，镇静抗抑郁药阻断导致清醒的神经受体。总结起来，它们都是通过抑制神经兴奋来助眠，特点是见效比较快，吃完基本上就能睡着。

但是缺点也很明显，容易形成依赖，早晨醒来有宿醉感、日间嗜睡。停药时会有戒断反应，一个明显的表现就是不吃药就睡不着。所以，西药助眠药大部分是处方药，需要在医生指导下严格控制服用剂量和服用方法。睡眠改善以后，也不是随便就能停药的，需要遵医嘱慢慢减少服药剂量，直至停药，来避免引起戒断反应。

中医如何治失眠

在治疗失眠上，中医确实更擅长。这是中医的先天优势，它的理论基础就是追求身体达到平衡状态，脏腑各司其职，气血充盈，阴阳调和。简单来讲，中医追求的是身体达到健康状态，而不仅仅是症状的缓解。毕竟如果身体机能不恢复，即使症状缓解了，也很容易出现病情反复。

从中医角度看，现代人失眠主要有以下几种原因。

阴血亏虚

有一部分失眠的人，脸色苍白、头发干枯、容易疲累、免疫力低下易感冒、喜冷恶暖、易便秘，如果是女生，还会有月经量少、经期推迟等现象。如果是男生，容易出现早泄。

这类人是阴虚、血虚导致的失眠，比如女生节食减肥的同时喜欢熬夜，就容易导致阴虚、血虚。男生喜欢打游戏，长时间饮食作息不规律，也容易导致这类问题。针对这类失眠，可以服用养血安神片，它可以滋阴养血，宁心安神，用于阴虚血少、头眩心悸、失眠健忘。

心脾两虚

有的人看到这里会说，症状我基本上都符合，甚至更严重，我不仅感到疲累，还容易心悸、喘不上来气，还不爱吃饭。而且，我不怕热，我怕冷，稍微接触点寒凉，就容易腹泻。这种人在气血不足的同时还脾虚，相较上一种失眠少了阴虚的症状，所以喜暖恶寒。

这类失眠的主要原因是长期劳累或过度脑力劳动，再加上过食肥甘厚味导致的。中医讲思伤脾，过度忧虑再加上饮食不规律，久而久之耗伤气血，也会出现心脾两虚所诱发的失眠。这时候用归脾合剂比较合适，它能够益气健脾，养血安神。适用于心脾两虚、气短心悸、失眠多梦、头晕头昏、肢倦乏力、食欲不振。

肝郁脾虚

还有一部分失眠的人，也存在肢倦乏力、面色苍白、腹泻便溏、食欲不振等症状，不同的是没有心悸气短等表现，多了易烦躁、生闷气等症状。

这类失眠多是情志因素加上饮食不节导致的，长期受焦虑、抑郁、愤怒等情绪影响，再加上饮食不规律、暴饮暴食或过食生冷油腻等饮食习惯，就会导致肝郁脾虚。这类人用逍遥合剂比较适合，逍遥合剂可疏肝健脾，养血调经。

肾精不足

还有一种失眠，表现为睡眠浅、多梦、易醒，还伴随有腰膝酸软、乏力、记忆力下降等表现。这类失眠多半是由肾精不足导致的，肾精有一个极其重要的功能是“生髓充脑”，中医称“脑为髓之海”。肾精充足，髓海得养，则头脑清晰，心神安宁。

父母高龄生育或母体孕期调养不当，长期劳累，房事不节，极度恐惧等都容易导致肾精不足型失眠。这类失眠可以用安神补脑液或阳春口服液，它们都具有补肾、生精、益脑的功效。

来源：健康之初中医科