摘要：最近总收到家长私信吐槽：“晚上陪写作业，他手摸橡皮、脚踢椅子，20分钟的作业能磨1小时”“让他收个玩具，转身就去看动画片，问他还说‘忘了’——这是不是多动症啊？”

最近总收到家长私信吐槽：“晚上陪写作业，他手摸橡皮、脚踢椅子，20分钟的作业能磨1小时”“让他收个玩具，转身就去看动画片，问他还说‘忘了’——这是不是多动症啊？”

咱们30+岁这波家长，一边扛着工作压力，一边盯着娃的学习生活，碰到孩子“爱折腾”，真的很容易慌：怕误判了耽误娃，又怕真有问题没重视。

今天就用14个日常能看见的行为，帮大家把“调皮”和“多动症”掰扯清楚，看完不用瞎焦虑！

一、先划重点：调皮≠多动症，这俩差别超明显

很多家长一看到娃爱动，就往“多动症”上靠，其实完全没必要——这俩的核心区别，就看两点：

第一，能不能“定下来”

调皮的娃，对感兴趣的事能专注：比如看《小猪佩奇》能坐半小时不挪窝，拼乐高能安安静静玩1小时；但有ADHD倾向的娃，哪怕是喜欢的事也坐不住，比如看动画片时会频繁换台，拼乐高拼一半就拆了扔，根本没法沉下心。

第二，懂不懂“分场合”

调皮的娃知道“规矩”：上课不会随便站起来跑，家里来客会乖乖打招呼；但有ADHD倾向的娃，不分场合地“折腾”——上课可能突然站起来找同学说话，吃饭时会钻到桌子底下爬，提醒好几次也改不了。

先把这点记牢，再对照下面的信号，就不容易乱了。

二、14个日常行为：在家在校都能观察，别漏细节

这14个信号是判断的关键，每个都对应咱们平时能碰到的场景，家长可以照着“对号入座”：

1.手脚“停不下来”，座位上扭成“小陀螺”

不是偶尔动一下，是不管上课、吃饭还是听故事，手要么抠桌子、玩衣角，要么摸文具；脚在底下踢来踢去，坐得笔直超过10分钟都难，浑身像有“小虫子”在爬。

2.让静坐？根本做不到

比如家里来客让娃坐好打招呼，他最多坐1分钟就起来跑；幼儿园集体听老师讲故事，他要么蹭椅子发出声响，要么偷偷戳旁边同学，老师提醒3次以上也没用。

3.一点动静就分心，注意力像“断了线的风筝”

写作业时，楼下有人说话、手机弹个消息提示，他立马抬头看；就算在家关着门写，桌上放块橡皮都能玩半天，一道题磨半小时还没写完——不像别的娃，能接着做自己的事。

4.集体活动里，没耐心排队等“轮换”

幼儿园玩滑梯，他总想着插队；班里分水果、发绘本，还没轮到他就伸着手催“怎么还没到我”，完全等不及。

5.别人话没说完，就抢着“接话”

你问“今天在学校吃的是米……”，他没等你说完就喊“吃面条！”；老师上课提问，同学还在思考，他直接站起来喊答案，不管对不对。

6.听指令做事？记不住也做不完（不是故意的）

你让他“先收玩具再吃饭”，他答应着却跑去看动画片；让他帮忙拿个碗，结果拿了勺子就忘了要干啥——不是跟你对着干，也不是没听明白，是真的记不住、做不完。

7.作业或游戏里，没法“专注到底”

写作业写着写着就画小人；玩拼图拼到一半，看到积木就丢下拼图去搭；哪怕玩他最爱的奥特曼卡片，也最多玩10分钟就换别的，没法专注玩一件事。

8.一件事没做完，就换“下一件”

搭积木搭到一半，没搭完就拆了去画画；写作业写了语文，没写完就翻数学书，最后两门作业都没做完——总爱“半途而废”。

9.安静玩？根本不可能，总爱“折腾”

别的娃能安静拼拼图、看书，他要么追着家里的猫跑，要么把玩具扔得满地都是；就算玩桌游，坐2分钟就站起来跑，没法好好待着玩。

10.话特别多，像“小麻雀”停不下来

不管在家还是出门，从早到晚说个不停，吃饭时也嘴不闲着；哪怕没人跟他聊，他也会对着玩具自言自语，你打断他还不乐意。

11.总打断别人，爱“搅和”别人的事

别的小朋友玩过家家，他跑过去把玩具拿走；你打电话时，他总凑过来插话“妈妈你说啥呢”；老师讲课，他会跟旁边同学小声聊天，影响别人听课。

12.跟他说话，常“左耳进右耳出”

你跟他说“明天要带水彩笔”，他点头说“知道了”，结果第二天还是忘；老师跟他讲错题，他眼睛看着老师，其实没听进去，问他“刚才说啥”，根本答不上来。

13.丢三落四，东西总“不见”

铅笔、橡皮一周丢好几次；校牌要么忘在学校，要么在家找不到；玩具玩完随手扔，下次要找时问他“放哪了”，他也记不清，总让你帮他翻箱倒柜。

14.爱做危险事，不考虑“后果”（不是找刺激）

比如爬桌子、从楼梯扶手上滑下来，你提醒“会摔疼”，他还是做；拿剪刀随便剪衣服、把小物件往插座里塞——不是故意调皮找刺激，是没意识到“这样危险”。

三、对照完别慌！家长该做的三件事

要是对照完发现娃中了几条，先别慌！记住2个关键点，再做三件事，比瞎焦虑管用：

关键点1：行为要“频繁+持久”才需注意

偶尔一次插话、丢东西不算，得是“每天都这样”，而且持续了半年以上；比如娃就某一周坐不住，过阵子又好了，那大概率是阶段性调皮，不用怕。

关键点2：影响到日常了才要重视

如果娃只是爱动，但上课能跟上老师节奏、作业能按时完成、跟小朋友玩得好，没影响学习和社交，就不用焦虑；但如果因为坐不住上课跟不上，作业总完不成，还总跟同学闹矛盾，才需要进一步关注。

家长必做的3件事（超实用）

1.先记录，别瞎贴标签

拿个小本子或手机备忘录，记清楚“时间+场景+行为”，比如“周三晚7点写数学作业，20分钟内摸了3次橡皮、跑了1趟厕所”。这样后续找专业人士，也有具体依据，别随口说“我家娃有多动症”，会伤娃自信。

2.别骂“你怎么这么多动”，换“引导式说话”

越骂娃越自卑，反而更难专注。不如说“咱们试试坐5分钟写作业，完了就玩10分钟卡片”，用小目标慢慢引导；他做到了就夸“你刚才坐了5分钟，真棒！”，比批评管用。

3.不确定？找专业人士，别自己查资料下结论

别刷短视频、查网页就给娃“确诊”，去儿科或儿童心理科，让医生结合娃的年龄、行为频率做判断——专业的事交给专业人，比自己瞎琢磨放心。

其实咱们这些家长，小时候也可能调皮过：上课传过小纸条，放学疯跑着回家。娃偶尔坐不住、爱说话，真的很正常。

关键是别误判、别忽视，多观察、少焦虑，慢慢引导。如果对照后还有疑问，评论区可以聊聊你家娃的情况，咱们一起帮娃好好成长～

来源：育儿小糖豆