摘要：65岁的王大妈到医院拿出体检报告时神情复杂。她回忆，近一年几无异常，唯一不同的是家楼下新开修脚店，她觉得价格实惠，半个月前刚刚体验过，没想到，近期反复低烧、口腔溃疡让她不得不求医。结果一查，竟然感染了艾滋病。医生问诊后发现，她操作时和他人共用过修脚刀具，而该店

“我明明没有做什么‘高危’的事，怎么会感染艾滋病？”

65岁的王大妈到医院拿出体检报告时神情复杂。她回忆，近一年几无异常，唯一不同的是家楼下新开修脚店，她觉得价格实惠，半个月前刚刚体验过，没想到，近期反复低烧、口腔溃疡让她不得不求医。结果一查，竟然感染了艾滋病。医生问诊后发现，她操作时和他人共用过修脚刀具，而该店消毒措施并不完备。

也许你觉得艾滋病离自己很远。但在2023年，全球新增艾滋病感染者达到130万例，其中中国患者累计已超132万例。更惊人的是，很多感染者根本不清楚自己是如何“中招”的。艾滋已不再是遥远的新闻，它甚至可能就藏在身边看似平常的小事中。

究竟艾滋病有哪些不为人察觉的传播途径？哪些日常细节最容易被忽视？如何做到真正有效防护？这篇文章，给你答案。尤其是第4条，老年人和孩子都很容易疏忽。现在开始注意，还不晚！

近年权威数据显示，全球艾滋病感染总人数已达3,990万，仅去年就有130万新增感染者。在我国，目前累计报告艾滋感染者已超过132万例，约占全国人口的1%。而且，感染人群在逐步“年轻化”、同时“高龄化”趋势也同样显著：50岁以上中老年感染者数量近年持续增长，从2015年的32,850例升至2022年的51,856例。

很多患者感染源头模糊不清，他们或许没有“高危行为”，却依然“中招”。其实，艾滋病病毒（HIV）是通过血液、精液、阴道分泌物、乳汁等体液直接传播，并不是仅限于某些特定群体。一旦进入人体，它便悄悄破坏免疫系统，让免疫细胞丧失抵抗病原体的能力，身体随之变得脆弱，反复感染往往成为致命一击。

尤其需要警惕的，是在一些日常场景中，人们常常“误伤自己”却不自知。例如：与他人共用剃须刀、牙刷，或修脚工具；在未严格消毒的场所纹身、美甲或打耳洞；进行无保护措施的性行为；或曾接受过来源不明的输血、注射。

上述行为都可能构成隐性传播风险。有数据表明，血液传播的艾滋风险在所有途径中位居前列，其次是不安全的性行为。

刚感染后，症状常常不典型，很多人误认是普通感冒或过敏。

1、急性感染期：约50%感染者会有低烧、皮疹、乏力、恶心等症状，通常1~3周自限消失。

2、无症状感染期：病毒潜伏可达数年甚至10年以上，无明显不适，但具有传染性。

3、发病期：免疫系统崩溃，反复感染，普通感冒、肺炎、口腔疾病都可能严重，甚至危及生命。

遗憾的是，由于部分传播途径容易被忽视，无辜“中招”再也不是个别新闻，而是需要全民警惕的健康议题。

面对130万新增，“防患于未然”尤为重要——特别是在公共场所和日常生活中，坚守以下“6不碰”原则，可以大幅降低感染风险：

1、不进行无保护的性行为

无论年龄、性别，性传播始终是艾滋的主要传播途径。“安全套”不仅能预防艾滋，还能阻断多种性传播疾病。老年群体同样要增强自我防护意识，切忌侥幸和轻视。

2、不共用私人卫生用具

如牙刷、剃须刀、修脚工具等，极易因微小创口引发体液共用。调研发现，共用剃须刀可提升艾滋传染风险5~7倍。家庭成员间也要分开日常用品。

3、不随便去无保障的小型美容美甲、纹身店

非正规机构消毒不到位，是近年多地病例的重要诱因。纹身、穿耳、采耳器具一旦反复使用，极易造成血液微量残留。选择有医疗资质、严格消毒流程的机构，是根本保障。

4、不接受来源不明的注射/输血/针灸等过程

所有医疗操作必须前往正规医院，绝不要随意给孩子或自己在小诊所打针输液。消毒棉球、注射器、输液器具都要做到“一人一用一换”，防范因操作不当导致意外感染。

5、不使用他人试穿、使用后未彻底清洁的贴身服饰和毛巾

尤其是在健身房、旅店、游泳馆等公共场所，即使感染概率极低，但若遇有皮肤破损、毛巾体液残留，依然有理论风险。

6、不碰毒品，尤其严禁共用注射器

共用针头导致艾滋传播的概率极高， 即使偶一次，也极有可能付出巨大健康代价。远离毒品，是自我保护的第一道保险。

更提醒：日常生活中的拥抱、共餐、握手、咳嗽、打喷嚏等，并不会传播艾滋，无需过度担忧！

1、艾滋不是“不检点”的专属标签，也不是不可医治。医学生命时报数据显示，如今艾滋已可通过规范抗病毒药物维持免疫力，许多患者可以像正常人一样长期生活、工作。感染不代表“绝望”，但也请记住：早发现、早治疗，防护永远优先。

2、切勿盲目忌讳，科学看待高危群体与“无辜中招”现象。很多人感染是因为卫生或生活细节被忽视，健康风险“不问身份”，防护意识才是真正的分水岭。

3、怀疑自己有感染风险时，第一时间到正规医院检测。专业检测分为初筛和确证两步，感染后2~12周为最佳检测窗口期。哪里可查？全国各地疾控中心、正规医院都可预约艾滋检测，隐私有保障、流程正规。

艾滋病的防线，其实就藏在你的每一天。避免6大高危行为，科学了解疾病传播途径，关键时刻“多留一心”，方能让健康常伴左右。

本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。

参考资料:

1.《中国食物成分表(第六版)》

2.《艾滋病防治知识问答》，中国疾病预防控制中心出版社，2022

3.《中华人民共和国传染病防治法(2021修订)》

4.UNAIDS《全球艾滋病进展报告2023》

5.《中华流行病学杂志》2023年第44卷第12期

来源：耿医生讲健康一点号