摘要：于正本人也没闲着，在网络上很是活跃，发近照力证自己没发胖，为了减肥已经吃了两个月的抗炎餐了，称自己马上就要瘦成一道闪电了。直接从中年油腻男变身偶像练习生的感觉。

于正新剧《墨雨云间》爆了，于正这一下可算是一雪前耻了，作为烂片专业户导演，于正这部女主复仇大爽剧一跃成为今年最爆的热播剧。

于正本人也没闲着，在网络上很是活跃，发近照力证自己没发胖，为了减肥已经吃了两个月的抗炎餐了，称自己马上就要瘦成一道闪电了。直接从中年油腻男变身偶像练习生的感觉。

万万没想到这年头除了女明星、男明星要减肥，连导演减肥都这么拼了。

原来于正减肥是想上披荆斩棘的哥哥，他之前在网上称乘风破浪的姐姐邀请他去当评委他拒绝了，他想去的是披荆斩棘的哥哥，想必是为了跨界当男明星才开始减肥想要一个更好的形象。如今看来他已经达成自己的目标了，减肥成功确实变帅很多，不过令人尴尬的是等了一年披哥也没邀请他。

其实，于正在导演圈算是个个异类，一直对外宣扬自己的颜值，也在很多年前就开始减肥了，19年为了综艺开始减肥，这几年来为了瘦一直不忘运动，但是这肥就是减不下来，因为他管不住嘴，体重最胖长到了160斤。他自己才意识到减肥的关键还是“吃”，各种方法都只是暂时的，合理的饮食才是王道。

于正从今年从立春开始新一轮减肥，坚持以素食为主，很少吃肉，坚持16+8的减肥法，每天还做有氧运动，只是依旧瘦得不明显。

为了减肥成功于正吃起了抗炎餐，其实抗炎饮食最初是用来治疗炎症性肠病患者，抗炎餐就是要避开红肉、过度加工食品、高糖、高油等这些容易导致身体发生更多炎症的食物。现在则越来越多的人把抗炎饮食用来减肥，很多明星和超模都在遵从抗炎饮食，比如帕梅拉、斯嘉丽约翰逊、李若彤、瞿颖等都在坚持食用抗炎食物保持身材。

早餐：酸奶麦片加各种粉，可以选择姜黄粉、肉桂粉、黑胡椒、亚麻籽、蔓越莓粉、椰子油。

午餐：一拳头肉+一拳头蔬菜+一拳头糙米饭+一个鸡蛋

晚餐：基本上就是哈佛蔬菜汤，喝到饱为止。

不得不说于正减肥也是够狠，就这样吃了两个月瘦了快20斤，目前体重146斤，他称自己的目标是130斤。

瘦下来的于正确实变帅了，以前的大肚腩双下巴都不见了，换掉框架眼镜，感觉他也可以去当明星了。难怪别人都说减肥是最好的医美。

如此翻天覆地的变化，让网友不禁怀疑于正是不是去整容，于正在社交平台否认自己整容，但也不排斥将来会去整容，他称如果遇到可靠的，能让自己变得好看和年轻，肯定会去尝试。

于正不仅卷自己，也卷艺人，他对旗下的女艺人要求很严，之前还因为嫌弃赵晴胖发微博求救网友还有什么好的减肥方法，被徐娇斥责对女艺人太苛刻。赵晴身高170cm，体重92斤其实已经很瘦，网友骂于正是不是想饿死赵晴。

其实娱乐圈的女明星为什么热衷减肥，很多一部分原因就是因为被导演嫌弃胖，不上镜，之前郭碧婷就说过导演嫌弃她胖、脸大，让她去磨骨。娱乐圈真是个吃人的地方，女明星不瘦成皮包骨就会永远被嫌弃太胖！

来源：星城小刘妹