摘要：可能有家长纳闷：芋头这么常见的食材，怎么还能帮到精神分裂的孩子？其实叫它 “养神薯”，不是说它能直接治大病，而是它能帮孩子把脾胃调好、气血补足，为稳定精神状态打牢基础。

大家好，我是周光白。

今天想跟大家聊聊，秋天里精神分裂孩子应该吃的一种“养神薯”—— 芋头。

可能有家长纳闷：芋头这么常见的食材，怎么还能帮到精神分裂的孩子？其实叫它 “养神薯”，不是说它能直接治大病，而是它能帮孩子把脾胃调好、气血补足，为稳定精神状态打牢基础。

《滇南本草》里早有记载：“芋头治中气不足，久服补肝肾，添精益髓。” 而很多精神分裂孩子，恰恰存在中气不足、肝肾亏虚的问题：

中气不足的孩子，脾胃运化差，吃进去的东西变不成营养，身体没力气，精神也容易恍惚；肝肾亏虚则会让精血不够，没法滋养心神，孩子可能更易出现幻听、多疑，情绪也不稳定。

从现代营养学来看，芋头也很适合，它富含膳食纤维，能帮孩子改善消化吸收，脾胃好了，气血生成才有源头；还含有维生素 B 族、钾元素，对维持神经系统稳定也有帮助，这对精神状态本就敏感的孩子来说，格外重要。

那芋头该怎么给孩子吃？推荐一个简单又养人的 “芋头山药小米粥”：

准备食材：芋头、小米、山药、红糖。

做法：芋头去皮洗净切块，山药去皮切小块，小米淘洗干净；把小米、芋头、山药一起放进锅里，加足量清水；大火烧开后转小火，慢煮直到小米开花、芋头山药煮软煮烂；

想调味就加一点点红糖，搅拌融化就能吃了。

这碗粥里：芋头补中益气，帮孩子把 “底气” 补起来；小米养胃健脾，是气血生成的 “好帮手”；山药能健脾益胃还能安神，三者搭配，既调脾胃又养心神，秋天喝正合适。

不过得先说清楚：芋头再好，也只是日常调理的一部分，绝对不能替代专业治疗。如果孩子症状明显，该遵医嘱用药、干预。

给大家说个门诊病例吧。

之前接诊过一个 17 岁的男孩，确诊精神分裂半年多，平时容易自言自语，对周围的人和事很敏感，总说 “有人在骂自己”，上课没法集中注意力，还经常没胃口、肚子胀，脸色发白，看着没精神。

我给孩子诊了诊：舌苔薄白，脉象偏弱，结合症状判断是 “脾胃虚弱、气血不足，兼有少量痰湿”。脾胃弱了，气血不够养心神；痰湿堵着，又加重了精神恍惚，这也是很多精神分裂孩子会有的体质问题。

我给孩子开了调理的方子：党参、白术、茯苓、山药、莲子、薏苡仁、陈皮、远志、石菖蒲、炙甘草。（必须强调，这是针对这个孩子的体质开的，中医讲究一人一方，千万别随便套用！）

同时我叮嘱家长，平时多给孩子煮芋头山药小米粥，少给吃油腻、甜腻的东西。

一个月后复诊，家长说孩子胃口明显好了，脸色也红润了些，自言自语的次数少了，对家人的态度也温和了点。

接着又调理了三个月，孩子不再说 “有人骂自己”，能安静听家人说话，甚至愿意跟爸妈一起出门散步，精神状态稳了很多。

其实这个孩子的调理思路很简单：

用党参、白术、茯苓、山药、莲子把脾胃补好，让气血能正常生成；薏苡仁、陈皮清掉体内的痰湿，不让它再扰心神；远志、石菖蒲帮着安神开窍，让孩子精神更清明。

再配合芋头这类食材日常调理，脾胃好了、气血足了，心神有了 “依靠”，状态自然就慢慢稳了。

所以秋天调养精神分裂的孩子，别忽略了芋头这种 “平价好食材”。把脾胃调顺、气血补够，再配合专业治疗，孩子的状态会越来越好。

来源：中医主任说健康一点号