摘要：工作了一天，拖着疲惫的身体，本想回家好好休息，却因“朋友的面子”，硬撑参加无效的酒局，喝到深夜，本就疲惫的身体更是雪上加霜，回到家，面对家人的担忧却要强装没事，第二天又要一大早去公司处理工作。

还记得酒局上的强颜欢笑吗？还记得车里点燃香烟时的沉默吗？

工作了一天，拖着疲惫的身体，本想回家好好休息，却因“朋友的面子”，硬撑参加无效的酒局，喝到深夜，本就疲惫的身体更是雪上加霜，回到家，面对家人的担忧却要强装没事，第二天又要一大早去公司处理工作。

其实人到中年，很多时候都在吃不必要的苦，我们最该学的：不是什么苦都能吃，而是懂得什么苦不必要吃。

中年人的不吃苦不是逃避，而是对自我价值的清醒认知，放过自己是智慧。

▲很多苦，是自己演给别人看的

很多中年人总是在“演”吃苦。为了给孩子挣面子，硬着头皮买了超出自己能力范围的学区房，每个月的房贷压得自己喘不过气，却又不敢给家里人说自己的压力。

这种硬吃的苦，换不来想要的认可，反而会消耗自己的身心，让生活陷入恶性循环。

▲不吃苦是筛选责任，而非放弃担当

中年人的担当，不是包下所有事，硬抗所有压力；是分清该抗的责任和没必要的负担。

把精力放在重要的事上，是对自己和家人更负责的态度。

我们应拒绝三苦：

无效社交之苦，不必为了维系人脉，参加自己不想去的聚会，给自己留点时间，做自己想做的事。

完美人设之苦，接受自己的不万能，不比强迫自己每件事都做到满分，允许自己偶尔犯错，偶尔偷懒。

情绪内耗之苦，遇到烦心事，不要硬憋在心里，可以通过运动，听歌，写日记释放自己的情绪，别让负面情绪堆积。

人到了中年，上有老下有小，感觉自己就是那根支柱，听到的都是要坚强，要努力，却很少有人告诉我们，可以脆弱。

写在最后

没苦别硬吃，不是向生活妥协，而是学会与自己和解。愿你能抗该抗的责，也能放不必吃的苦。

来源：鲸落暖阳