摘要：反正不止我一个——这句话一出口，仿佛就给自己的懈怠找到了最稳妥的借口。可就在那一刻，你已经在不知不觉中滑向了下坡路，越走越远。毁掉一个人的方式，从来不是突如其来的打击，而是日复一日悄无声息的侵蚀。当你开始习惯熬夜刷手机，明知道伤身却停不下来，嘴上说着“明天一定

反正不止我一个——这句话一出口，仿佛就给自己的懈怠找到了最稳妥的借口。可就在那一刻，你已经在不知不觉中滑向了下坡路，越走越远。毁掉一个人的方式，从来不是突如其来的打击，而是日复一日悄无声息的侵蚀。当你开始习惯熬夜刷手机，明知道伤身却停不下来，嘴上说着“明天一定早睡”，可每个明天都重复着同样的谎言，黑眼圈越来越重，精力越来越差，不是不想改变，而是用深夜的虚假自由来填补白天的空虚。

你发现刷短视频成了本能，十分钟没有新鲜刺激就觉得无聊，曾经读一本书能沉浸好几天的快乐，如今被15秒一个的笑点取代。你习惯了快节奏的感官轰炸，连看一部电影都要加速播放，耐心一点点被磨光，专注力也渐渐消失。听到别人尝试新事物，学新技能、换工作、去旅行，你心里其实羡慕，嘴上却说“太麻烦了，没必要”，其实是害怕万一失败，连现在这点安稳的假象都会崩塌。

你说“卷不动了”，于是选择躺平，可这“佛系”背后，藏着的是不敢全力以赴的胆怯。你怕努力了也没结果，所以干脆不开始，久而久之，连站起来的力气都没有了。你开始抱怨不停，工作不顺怪老板，感情不顺怪对方，生活不如意全是别人的错，从不问自己能做些什么。你把责任推给外界，活得像个被动的旁观者。

你曾经爱读书，现在却连三行字都看不进去，买来的书积了灰，文章看到一半就想划走。思考变得吃力，观点来自热搜和评论，独立判断的能力在退化。朋友约你吃饭你觉得吵，家人关心你觉得烦，你把自己关起来，美其名曰“享受独处”，其实只是失去了与人真诚交流的勇气。

你不再为新鲜事物心动，周末只是在家躺着，假期也提不起劲。你忘了上一次真心笑着说“真开心”是什么时候。最危险的是，当你意识到这些变化，却不行动，反而安慰自己：“大家都这样。”可正是这份麻木，让你离原本可以更好的自己越来越远。

但请记住，改变从来不是一场豪赌，而是每一个微小的选择。今晚试着提前十分钟放下手机，闭上眼睛；明天试着读一篇短文，不用读完一本；看到老朋友的朋友圈，轻轻点个赞，也许就是重新连接的开始。你不需要一下子变成另一个人，只要在每一次想放弃时，轻声对自己说：“再试一下吧。”你依然有力气奔跑，只是忘了自己从未失去那双翅膀。

来源：嘟嘟神技能