摘要：“原来近视是不可逆的！我以后写作业每30分钟就要休息一下。”9月22 日下午，金鹗小学的一间教室里，六年级李同学在听完一场特殊的近视防控课后，认真地和同学分享自己的收获。这场由岳阳爱尔眼科医院走进校园，让近视防控知识真正走进了学生心里。

“原来近视是不可逆的！我以后写作业每30分钟就要休息一下。”9月22 日下午，金鹗小学的一间教室里，六年级李同学在听完一场特殊的近视防控课后，认真地和同学分享自己的收获。这场由岳阳爱尔眼科医院走进校园，让近视防控知识真正走进了学生心里。

创新教学：从“听懂”到“会用”，课堂氛围热烈

岳阳爱尔眼科医院视光及小儿眼病副主任医师邓婷，打破了传统讲座单向灌输的模式，用 “一问一答 + 实景体验”的互动形式，让课堂瞬间“活”了起来。

当她抛出问题：“谁能告诉我，为什么长时间看平板会眼睛干？”话音刚落，教室里立刻举起一片“小手森林”—— 前排的同学身体前倾，生怕老师没注意到自己；后排的同学踮着脚尖、高高举手，有的甚至着急地小声喊出 “我知道！我知道！”，整个课堂充满了孩子们积极参与的热情。

“因为眨眼变少了！”一名男生响亮地答出正确答案，邓婷医生立刻笑着点头赞许，顺势引出 “20-20-20”护眼法则：每用眼 20 分钟，就看 20 英尺（约 6 米）远的物体 20 秒。

为了让大家真正“会用”，她还走到教室中间，现场示范如何判断“6 米距离”、如何专注观察远处物体，手把手指导学生跟着练习，确保每个孩子都能掌握这一实用的护眼技巧。

“我是护眼小能手”：实践环节干货满满

课堂后半段的 “护眼实践” 环节，更是让孩子们兴致勃勃，纷纷化身 “护眼小能手”。

邓婷医生没有停留在口头讲解，而是亲自示范规范的眼保健操手法 —— 从“按揉攒竹穴”的力度，到“刮上眼眶”的路线，每个动作都细致拆解，还特意走到动作不标准的同学身边，轻轻纠正他们的姿势。孩子们学得格外认真，跟着节奏一步步练习，专注又投入的模样格外可爱。

家长参与，家校医协同守护视力

考虑到近视防控需要家庭的配合，本次讲座还通过线上直播，邀请家长同步“听课”。邓婷还特别提醒：“预防近视不是学校或医院单方面的事，需要家校医三方同心协力。建议家长每 3-6 个月带孩子到专业机构做一次视力检查，平时也要多督促孩子少接触电子产品，保证充足的用眼休息。”

岳阳爱尔眼科医院将继续推进近视防控公益行动，计划走进更多学校，用生动的课堂、实用的知识，为儿童青少年的视力健康保驾护航。

湖南医聊特约作者：岳阳爱尔眼科医院 曾庆琳

（编辑YT）

来源：湖南医聊