摘要：大家好，我是你们的朋友陈医生，今天是我们【腰椎间盘突出100问】系列第六期，咱们来聊聊一个让人头疼的问题——腰椎间盘突出！

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大家好，我是你们的朋友陈医生，今天是我们【腰椎间盘突出100问】系列第六期，咱们来聊聊一个让人头疼的问题——腰椎间盘突出！

你知道吗？腰椎间盘就像是我们腰椎之间的“小弹簧”，它让我们的腰部能够灵活转动，还能吸收冲击力，保护我们的脊椎。但是，如果这个小弹簧出了问题，比如突出了，那可就会让我们苦不堪言了！

那么，腰椎间盘突出到底是怎么发生的呢？别急，我这就来给大家揭秘！👇

01 腰椎间盘突出发生的常见原因有哪些？

1️⃣ 年龄增长，弹簧老化
就像我们的皮肤会随着年龄增长而松弛一样，腰椎间盘也会因为年龄的增长而失去水分和弹性，变得脆弱易破。这时候，如果受到一些外力冲击，就很容易发生突出了！

2️⃣ 急性外伤，弹簧断裂
有时候，一些突如其来的外伤，比如扭伤、跌倒等，也可能直接导致腰椎间盘的纤维环破裂，就像弹簧被硬生生地扯断了一样！

3️⃣ 怀孕妊娠，负担加重
怀孕期间，准妈妈们的身体会发生很多变化，其中就包括韧带松弛和体重增加。这样一来，腰椎的负担就会大大加重，腰椎间盘也就更容易突出了！🤰

4️⃣ 不良习惯，加速老化
你知道吗？长期坐姿不正确、长期伏案工作、缺乏运动、过度肥胖、吸烟等不良生活习惯，都可能加速腰椎间盘的老化过程。就像一辆汽车，如果经常不保养，就会提前报废一样！🚗

5️⃣ 慢性损伤，日积月累
长期从事体力劳动、长时间开车、久坐久站或剧烈运动等，都可能对腰椎间盘造成慢性损伤。这些损伤虽然一开始可能不明显，但日积月累下来，就会让腰椎间盘越来越脆弱，最终发生突出！💪

6️⃣ 遗传因素，天生易感
如果你的家族中有腰椎间盘突出的病史，那么你患上这个病的概率就会比别人高一些。这就像有的人天生就容易过敏一样，是基因决定的！🧬

所以呀，大家要想远离腰椎间盘突出的困扰，就要尽量避免这些不良行为和习惯哦！💪
记得多锻炼、保持正确的坐姿和站姿、控制体重、戒烟限酒……这些都能帮助我们保护好腰椎间盘这个小弹簧！💪

好啦，今天的分享就到这里啦！

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让我们一起探索腰椎间盘的健康奥秘！

来源：骨科陈永和医生