摘要：拍视频时总遇到忽明忽暗的尴尬？比如室内外切换时画面突然过曝，或是移动拍摄中被遮挡导致局部变暗，原本精彩的内容因光线杂乱大打折扣。别担心！这篇新手教程从“原因分析”到“工具实操”，教你使用：影忆，轻松调节视频亮度，让画面均匀又自然。

拍视频时总遇到忽明忽暗的尴尬？比如室内外切换时画面突然过曝，或是移动拍摄中被遮挡导致局部变暗，原本精彩的内容因光线杂乱大打折扣。别担心！这篇新手教程从“原因分析”到“工具实操”，教你使用：影忆，轻松调节视频亮度，让画面均匀又自然。

1.视频忽明忽暗的3个常见原因

在调节前，先明白光线杂乱的根源，才能更精准地解决问题：

环境光线突变：这是最常见的原因，比如从室内（弱光）走到室外（强光）、拍摄中遇到云层遮挡阳光、或是周围灯光突然开关，都会导致画面亮度瞬间变化。

设备设置不当：手机或相机的“自动曝光”功能太敏感，移动拍摄时镜头频繁调整曝光参数，容易出现亮度波动；部分设备的“对焦优先”模式，会让曝光随对焦区域切换而变化（比如从暗部对焦到亮部，画面突然变暗）。

拍摄操作问题：手持拍摄时镜头晃动，不小心遮挡了镜头或闪光灯；或是拍摄角度变化，让光线入射方向改变（比如从顺光转到逆光，主体突然变暗）。

知道原因后，后期调节就能“对症下药”——核心是用工具统一画面亮度，避免局部过亮或过暗。

2.影忆：全民流行的视频制作软件

对于新手来说，调节亮度最怕“操作复杂、参数难懂”，而“影忆”的优势正好贴合需求：

界面简单：没有密密麻麻的专业参数，核心功能（亮度、对比度调节）直接放在“画面风格”面板，双击就能用；

对配置要求低：影忆对电脑配置要求极低，让你在老电脑上也能流畅运行。

兼容的格式多：兼容几乎所有的音视频格式，不用担心格式不支持问题。

独创的AI功能：具备AI专业电影调色、AI自动加字幕、AI智能裁剪等多种AI创新工具，帮助你提升剪辑效率。

下载方法：电脑上用浏览器搜索：影忆，下载安装。

3.将偏暗的视频调亮

如果你需要制作的视频是明亮的效果，那可以对一些室内、逆光拍摄等造成视频偏暗的效果，进行调亮处理。

首先打开影忆，将视频导入进来。点击“画面风格”-“画面”，应用“亮度对比度”，将偏暗的视频调亮即可。

当然，也可以应用“改善光线”，调大“亮部细节”，降低“暗部细节”，也能实现整体变亮的目的。

图1：调节亮度对比度和改善光线

图2：调亮效果

4.将偏亮的视频调暗

当你需要凸显幽深、暗黑系、夜晚的氛围感，那么一些偏亮的视频，及需要降低亮度。除了使用“亮度对比度”和“改善光线”降低亮度外，这里以将白天调成黑夜为例，教你快速实现：

首先，我们先给所有视频（包括偏亮的视频），应用“AI专业电影调色”里面的“泛黄夜色”，选择“自动同步到”为“所有视频”。

图3：应用泛黄夜色

接着对于视频偏亮的视频，应用“亮度对比度”，“亮度”降低为-30即可。

图4：降低亮度

最后通过“滤镜”—“流星雨”功能，增加夜色氛围感即可。

图5：应用流星雨

图6：流星雨效果

5.新手总结：3个关键技巧，避免调节翻车

“小幅度多次调”优于“一次性大调”：新手容易把亮度调得过高或过低，建议每次调整幅度小一点，反复预览，避免画面过曝或过暗；

兼顾“整体”与“局部”：调亮时别忽略亮部，调暗时别忘记暗部，确保画面没有“死白”或“死黑”区域；

导出前多看几遍预览：导出前完整播放一遍调节后的视频，检查是否有遗漏的明暗问题（比如某段画面没调好），确认无误再导出。

用影忆调节视频明暗，其实就是找到合适的亮度平衡点，新手多试两次就能掌握。下次遇到忽明忽暗的视频，不用再将就，跟着步骤调一调，画面立马变规整！

来源：影忆官方