摘要：国庆、中秋双节即将来临，人员流动增加，聚会活动频繁，传染病传播风险可能升高。为保障您和家人的健康，请在节日期间做好以下工作：

尊敬的市民朋友们：

国庆、中秋双节即将来临，人员流动增加，聚会活动频繁，传染病传播风险可能升高。为保障您和家人的健康，请在节日期间做好以下工作：

一、关注重点传染病，做好防护

1.新冠病毒感染

坚持佩戴口罩，特别是在人员密集的室内场所或公共交通工具上。保持手卫生，勤洗手，使用肥皂或含酒精的洗手液。尽量减少前往人群密集场所，保持社交距离。如出现发热、咳嗽、咽痛等症状，及时就医并避免参加聚集活动。

2.流感

秋季是流感高发期，建议高风险人群（如老人、儿童、慢性病患者及医务工作者）及时接种流感疫苗。注意保暖，避免受凉，增强自身免疫力。出现流感样症状（如高热、咳嗽、肌肉酸痛）时，及时就医。

3.诺如病毒感染性腹泻

节日期间注意饮食卫生，不吃生冷、不洁食物，饭前便后要洗手。家庭聚餐时，使用公筷公勺，避免交叉污染。如出现呕吐、腹泻等症状，及时就医并注意隔离，避免传染他人。

4.登革热和基孔肯雅热

出行至南方地区或东南亚国家时，注意防蚊，穿长袖衣裤，使用驱蚊剂。清除家中及周边积水，防止蚊虫孳生。如出现发热、皮疹、关节痛等症状，及时就医并告知旅行史。

二、节日出行健康提示

1.提前规划，做好准备

出行前了解目的地疫情动态，遵守当地防疫要求。准备好口罩、消毒湿巾、免洗手消毒液等防护用品。慢性病患者随身携带常用药物，出现不适及时服药或去当地医疗机构就医。

2.旅途中加强防护

乘坐飞机、火车等交通工具时，如有发热等不适症状时尽可能全程规范佩戴口罩。尽量选择错峰出行，避免人流高峰。不在密闭空间内长时间逗留，保持空气流通。

3.返程后健康监测

返宁后，关注自身及家人健康状况，如有不适及时就医。建议返程后7天内减少不必要的聚会，密切观察身体状况。

三、家庭聚会安全提示

1.控制聚会规模

尽量减少大规模聚会，提倡家庭小型聚餐。聚会场所保持通风，避免长时间密闭。

2.注意食品安全

采购食材选择正规渠道，确保新鲜、卫生。生熟食品分开存放和加工，食物煮熟煮透。避免食用野生动物及未经检疫的肉类。

3.健康生活方式

节日期间保持规律作息，避免过度疲劳。适量饮酒，不酗酒，注意饮食均衡。适度运动，增强体质，保持良好心态。

四、特殊人群防护建议

老年人：减少外出，注意保暖，及时接种流感疫苗。

儿童：家长要关注孩子的健康状况，避免带病参加集体活动。

孕妇：避免前往人员密集场所，保持营养均衡，定期产检。

五、应急处理

让我们共同努力，科学防控，度过一个健康、平安、祥和的国庆中秋佳节！

祝全市人民节日快乐，身体健康！

来源：西宁市卫生健康委