摘要：你是否也曾有过这样的时刻：孩子考试失利就垂头丧气，被同伴拒绝便哭闹着说“没人喜欢我”，一点小事不顺心就大发雷霆？我们总在试图“摆平”孩子的负面情绪，却常常越哄越糟。其实，情绪从不是需要被压制的“洪水”，而是可被理解、可被引导的“信号”。让我们走进县妇联家教讲堂

红袖学堂

你是否也曾有过这样的时刻：孩子考试失利就垂头丧气，被同伴拒绝便哭闹着说“没人喜欢我”，一点小事不顺心就大发雷霆？我们总在试图“摆平”孩子的负面情绪，却常常越哄越糟。其实，情绪从不是需要被压制的“洪水”，而是可被理解、可被引导的“信号”。让我们走进县妇联家教讲堂，用心理学的工具带大家看透情绪的真相，帮孩子也帮自己活出更乐观的人生。

近日，阳城县妇联红袖学堂走进绿洲纺织，心理志愿者协会郑君爱老师开讲《解密情绪真相》。

讲堂上，郑老师通过讲解情绪的定义，让大家认识到情绪不是凭空出现的“麻烦”，而是大脑对外部事件的快速解读与本能反应，通过对心理学中的情绪ABC理论的阐述，揭开了其中的关键：决定我们情绪（C）的，不是事件本身（A），而是我们对事件的看法和解释（B）。知道了情绪的“运作逻辑”，运用ABCDE乐观技术，家长可以带着孩子一步步练习，把悲观思维换成乐观思维。情绪没有对错，悲观也并非不可改变。当我们放下“消灭负面情绪”的执念，帮孩子搭建“乐观思维框架”，收获的不仅是应对当下挫折的能力，更是能滋养一生的心理韧性。

县妇联将持续贯彻落实习近平总书记关于家庭家教家风建设重要论述精神，推进家教讲堂走进县直单位及三新领域，通过系列公益讲座，普及科学的家庭教育理念和方法，提升我县广大家庭的教育水平和亲子沟通能力，营造和谐健康的家庭氛围。请持续关注！

来源：草原古都生活宝典