摘要：有没有姐妹和我一样，年纪轻轻没啥病，却巨易累、气色差、脱发，还一点就炸！

有没有姐妹和我一样，年纪轻轻没啥病，却巨易累、气色差、脱发，还一点就炸！

这可能是红细胞的求救信号：铁库存告急！

缺铁时，血红蛋白合成不足，血液运氧能力下降；

全身细胞能量生产减少，身体强制进入「节能模式」；

易出现肌肉酸胀、无力，加重疲劳感和注意力下降。

缺铁不仅会偷走好气色，也可能会让你感到疲劳、注意力不集中、易怒 / 抑郁，还更容易脱发。

01 年轻女性需要的更多，吃得又更少。

经期女战士每个月流血好几天，铁会丢失更多；保持身材减肥的素食、节食党，更易摄铁不足～

孕期、哺乳期更是俩人瓜分一份铁，各个都是「吸铁神器」！

02 更关键的是吸收不好：很多人补错了。

一顿狂吃狂喝，铁元素却没补进去：

经期狂喝红糖水，腰围加一圈，铁却补了个寂寞；

吃红枣补铁也难：一斤约 10 mg 铁，吸收率还只有 5%～10%[3]！

听说菠菜里含铁：它里面的草酸还会让铁吸收更差！

而铁吸收率高的猪肝，很多人不爱吃：吃多了担心胆固高、VA 中毒～

食补不够，铁剂来凑，但铁剂买错了也不好吸收：

三价铁吸收率不如二价铁：

二价铁可以被十二指肠黏膜立即吸收，相当于直飞；

三价铁要先还原成二价铁，要中转，不少铁在中转站就溜走了～

另外，VC 对铁吸收的帮助很大，建议一起吃。

铁得补一段时间才有效果，但有些铁剂卡嗓子、满嘴锈铁味，每次都像喝药，无机铁如硫酸亚铁对胃肠道刺激高，真的难坚持～

所以咱们的破局方式是：把二价有机铁塞进「爆好喝的果汁包」！

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买手尝试多种铁剂后，终于找到了一款超好喝的网红款液体铁，喝过就回不去的液态铁银行——

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1. 好味道，就像喝果汁！

添加樱桃、甜菜根、苹果等多种蔬果汁包裹铁元素，酸酸甜甜超好喝！

2. 巨好吸收：二价有机铁，添加 VC 和 VB12，促铁吸收！

3. 铁元素适量：每条 10 mg 铁元素，每天一条，撕袋就能喝！

4. 便携、家人同享：6 岁以上孩子、成人、中老年、孕妇、哺乳期都能喝！

海外旗舰店大多评价都是「好喝」！真的值得一试～

重磅福利：留言区附上订单号的小伙伴，有机会多得一盒，详见文末！

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6 岁以下选儿童款，戳图选购

每条铁元素相当于一斤牛肉

添加 VC、VB12，更好吸收

有些铁剂就像个学渣，要么没多少铁储备，要么真正被吸收的少得可怜。

而这款液体铁是「学霸」，含量和吸收都管够。

01 一条有 10 mg 铁元素，相当于一斤多牛肉。

每条含有 10 mg 铁元素，相当于约一斤多牛肉的铁元素含量。

一天吃一斤牛肉，咱姐妹们可能做不到，但一天吃一条液体铁，自然是不在话下。

02

二价铁 VC 和 VB12 组成「铁吸收天团」，吸收率大大提升～

这款液体铁添加的是葡萄糖酸亚铁，属于二价有机铁，比三价铁更好吸收。

而且它很易溶于水，做成液体铁再合适不过了。

不仅自己成绩好（吸收率高），还有黄金队友：VC 和 VB12。

补充铁营养的时候最好一起补 VC：因为 VC 能使亚铁络合酶等的巯基处于活性状态，能让铁更有效地发挥作用。

可以说 VC 简直是铁剂的天选小助手。

相比 VC， VB12 是个不太易得的维生素。

各年龄段的 VB12 摄入量竟然都没有达到推荐摄入量。但它偏偏很重要：对红细胞的生成和铁的吸收等造血过程，不可缺少。

这款液体铁添加了 VC 和 VB12，让铁更好吸收，造血更顺利。

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酸酸甜甜，超可口

以为是什么网红果汁！

这款液体铁作为山姆的网红款，最吸引人的竟然是「好喝」！一开始我是不信的。

在我的印象里，液体铁就像是「钢铁直男」，只说「对你好」，但不考虑「不对你味口」！

但这款液体铁，居然把补铁包裹成了果蔬汁饮料口感！每一口都是清新的果香。

口味特别挑剔的小姐姐喝完都惊呼：这确定是液体铁？确定不是一种新型果汁？

樱桃 + 甜菜根 + 苹果等多种蔬果发酵，铁离子被多种果香分子「绑架」！腥味都没了踪影，入口丝滑又酸甜！

更绝的是，它还超贴心！

01 更感人的是，它对肠胃更温柔！

不得不说，它太懂我们女生的烦恼：大大减少了铁剂对胃肠道的刺激。

无机铁剂就像个冲动的冒失鬼，冲进肠胃就是一顿乱撞～

而这款添加的葡萄糖酸亚铁则相对温和，轻轻松松被吸收，不爱在肠胃里搞事情。

咱们同事小姐姐——肠胃敏感星人孕妇，每天喝两条，毫无压力！

02 甜味来自果蔬，负担小。

它甜味大多来自天然果蔬，一天一条总糖只有 1.7 克（主要来自蔬果的果糖），减肥姐妹也不怕，每天一条负担小。

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懒人狂喜，便携更好分享

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要说姐妹们补铁营养最难坚持的原因是什么？麻烦啊！

瓶装铁剂重得像砖头，倒出来还容易洒；铁粉得随身带水，干咽能噎出眼泪。

最后的结果就是——三天打鱼两天晒网。

这小包装的液体铁，简直是为懒人量身定制！直接把难度降为 0：

条装设计，小巧到能塞进化妆包最小的夹层，上班、逛街、出差随手掏一条，撕开就能喝，3 秒搞定铁营养！

它还是个「变形金刚」：

夏天加冰块秒变冷饮，冬天加温水变身果茶，随随便便喝出新花样。

这货还特别贴心，每天一条刚好满足需求，不用担心补过头。

6 岁以上儿童、青少年、成人、中老年人，每天一条～

孕妈和哺乳期妈妈都能放心喝，建议每天两条！

带几条装塞进口袋，上班通勤、差旅随时掏，分享给姐妹也毫无压力！

孕妈小姐姐天天喝，其他同事以为是什么新品果汁，结果发现是液体铁，整个办公室都被安利了！

可以直接喝，也可以加水喝

以前总是忘记吃，现在这个便携条装设计，放包里随时能喝，怎能不种草！

这次咱们和品牌方把价格还打下来了：

限时开团价每盒（20 条）117 元 / 盒（未税），买 3 盒更划算：

丁香家再叠补贴

每满 100 元再减 5 元

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叠省钱卡，可再省 8 元

悄悄告诉你，算下来买 3 盒超划算！孕期、经期和素食的姐妹，补铁营养终于不用再硬着头皮忍受了！趁着开团买够吧～

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还有啥问题？

欢迎留言

Q：怀孕、哺乳期可以吃吗？

A：可以，每天喝 2 条。

Q：孩子可以喝吗？

A：6 岁以上孩子可以喝，6 岁以下可以选 Huebner 儿童液体铁。

Q：糖尿病患者可以喝吗？

A：每条液体铁总糖量为 1.7 g（主要来自樱桃、苹果等的果糖），对血糖没啥影响（一颗苹果就有约 10 g 果糖哦）。特殊情况请遵医嘱。

Q：没有缺铁，日常可以喝它补充铁元素吗？

A：日常可以喝，每天一条即可。

Q：建议什么时候服用更好？

A：建议饭前半小时服用，如果胃部敏感，建议饭后半小时服用，早中晚不限。注意不要和咖啡、牛奶、茶同服，间隔 1～2 小时。

最后的最后，「晒单抽奖」活动来啦：

购买之后一定要在文末评论区晒出订单号，我们会在评论区随机抽取 10 位活动期间下单 Huebner 液体铁，且确认收货的幸运小伙伴，多得一盒（20 条）！

活动时间：2025 年 9 月 28 日 9:00～10 月 2 日 23:39

开奖时间：2025 年 10 月 15 日下午

中奖名单会在留言区公布哦，大家记得来看～

注意：中奖的用户请确认收货后，凭订单号 + 微信后台中奖截图，找客服兑奖多得一盒，商品会在客服处理后 1～3 工作日寄出。中途退货 / 退款者视为放弃中奖资格！

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参考文献

[1]中国居民营养与慢性病状况报告2020

[2]2021 中国白领女性膳食健康白皮书

[3]WHO 营养素强化

[4]Hurrell R, Egli I. iron bioavailability and dietary reference values. Am J Clin Nutr. 2010 May;91(5):1461S-1467S.

[5]antiago P. Ferrous versus ferric oral iron formulations for the treatment of iron deficiency: a clinical overview. ScientificWorldJournal. 2012;2012:846824.

策划制作

策划：秦嫣 | 监制：大王

图片来源：丁香设计团队

科学审核：丁香科学严审团

商品名称：Huebner 液体铁

活动时间：2025-09-28 00:00 至 2025-10-02 23:59

发货信息：工作日下单，3 个工作日内完成发货 （周末 / 节假日顺延）

来源：健康细谈