摘要：家有中医爷爷，那可是有了健康“宝典”！爷爷总念叨：“宁可食无肉，不可饭无汤”。您可别小瞧这汤，它就像给脾胃请的专属“小保镖”。今天就给大家分享几款神奇汤水，不管是牙口不太好的老人，还是调皮捣蛋的孩子，喝上它，脾胃舒舒服服，就像被一双温暖的手轻柔呵护，身体倍儿棒

家有中医爷爷，那可是有了健康“宝典”！爷爷总念叨：“宁可食无肉，不可饭无汤”。您可别小瞧这汤，它就像给脾胃请的专属“小保镖”。今天就给大家分享几款神奇汤水，不管是牙口不太好的老人，还是调皮捣蛋的孩子，喝上它，脾胃舒舒服服，就像被一双温暖的手轻柔呵护，身体倍儿棒，吃饭嘛嘛香！

家常菜

材料：猪瘦肉沫、山药、鸡蛋、葱花、生姜末、盐、料酒、食用油、清水。

做法：山药去皮切小丁，鸡蛋打散备用，热油炒香姜末，下肉沫加料酒炒至变色，加清水烧开，放山药丁煮10分钟，淋入蛋液搅匀，加盐调味，撒葱花即可。

秋季食用优点：山药能补脾养胃，适合脾胃虚弱的老人小孩；肉沫和鸡蛋提供优质蛋白，易咀嚼消化，不增加脾胃负担，汤品清淡温润，可帮助老人小孩秋季健脾胃、补营养，改善食欲。

肉沫山药鸡蛋汤

详细做法

材料：排骨、山药、板栗、生姜、葱段、料酒、盐、清水。

做法：排骨切块焯水去血沫，山药去皮切块，板栗去壳去皮，将排骨、姜片、葱段、料酒放入锅中加清水烧开，转小火炖1小时，加山药和板栗续炖30分钟，加盐调味即可。

秋季食用优点：山药补脾养胃，板栗能健脾益气，二者搭配可增强健脾胃效果；排骨富含蛋白质，营养丰富且口感软烂，适合老人小孩消化吸收，汤品暖身滋补，助力秋季调理脾胃功能，提升营养吸收能力。

排骨山药板栗汤

详细做法

材料：猪肚、茯苓、莲子、芡实、山药（四神）、生姜、葱段、料酒、盐、清水。

做法：猪肚洗净焯水切条，茯苓、莲子、芡实洗净，山药去皮切块，将所有食材与姜片、葱段、料酒一同入锅，加清水大火烧开，转小火炖2小时，加盐调味即可。

秋季食用优点：“四神”中的茯苓、莲子、芡实、山药均是健脾胃的经典食材，能协同滋养脾胃、增强脾胃运化能力；猪肚可补虚损、健脾胃，适合脾胃虚弱的老人小孩，汤品温和滋补，秋季食用能改善脾胃虚弱引起的消化不良，呵护老人小孩脾胃健康。

四神猪肚汤

详细做法

材料：苹果、山楂、冰糖、清水。

做法：苹果去皮去核切块，山楂洗净去核，将苹果块、山楂放入锅中加清水烧开，转小火煮20分钟，加冰糖煮至融化即可。

秋季食用优点：山楂能消食化积、增进食欲，帮助改善老人小孩秋季积食问题；苹果健脾益胃、富含果胶，可保护胃肠黏膜，汤品酸甜适口，能刺激消化液分泌，减轻脾胃消化负担，适合秋季帮老人小孩健脾胃、促消化。

苹果山楂汤

详细做法

先把手里的肉放一放！有位超神的中医爷爷发话了：“别整天只想着吃肉啦！”肉虽香，但这几款汤才是给老人孩子脾胃“开挂”的秘诀。它们就像一群贴心小卫士，悄咪咪钻进脾胃里站岗。不管老人年纪大消化弱，还是孩子爱折腾脾胃闹脾气，这汤一喝，立马让脾胃元气满满，就像给它们上了一份超靠谱的“保险”，赶紧安排上！

来源：YY爱美食呀