摘要：清晨的校门口，我总能看到两种画面：有的孩子背着与身高不符的书包，眼神疲惫地被家长塞进补习班的车；有的家长举着错题本，在送学路上反复叮嘱“这道题必须再练十遍”。从教32年，我见证过无数孩子的成长，也目睹过太多因“过度用力”而偏离轨道的青春——今天，我想以一名校长
中学校长手记：家长，请按下“暂停键”——那些被焦虑裹挟的孩子，正在失去本该有的模样
清晨的校门口，我总能看到两种画面：有的孩子背着与身高不符的书包，眼神疲惫地被家长塞进补习班的车；有的家长举着错题本，在送学路上反复叮嘱“这道题必须再练十遍”。从教32年，我见证过无数孩子的成长，也目睹过太多因“过度用力”而偏离轨道的青春——今天，我想以一名校长的身份，郑重地对家长说：请停一停吧，再这样下去，我们的孩子真的要被“毁”了。
上周三的午休时间，初二（3）班的小林在心理咨询室哭了整整一节课。他摊开的作业本上，密密麻麻写满了红叉，扉页上贴着妈妈的便签：“这次月考必须进年级前50，否则周末的奥数班再加2小时。”小林说，他每天凌晨1点才能写完作业，周末要连赶4个补习班，最近总觉得“胸口发闷，连吃饭都没力气”。
这样的孩子，在校园里不是个例。上个月的体质监测数据显示，我校初三年级学生的近视率已达78%，比五年前上升了15个百分点；体育达标率较去年下降9%，有12名学生因长期睡眠不足出现心悸、焦虑等症状，不得不暂停学业调理。更让我揪心的是，上学期的一次匿名调查中，超过60%的学生表示“最害怕的不是考试，是考不好后家长失望的眼神”。
我曾遇到一位家长，为了让孩子“赢在起跑线”，从小学一年级就请私教一对一，连孩子喜欢的画画课都被改成了“作文冲刺班”。直到孩子六年级时出现“拒绝说话、拒绝出门”的情况，家长才慌了神。后来心理医生诊断为“中度抑郁”，孩子说的一句话至今让我难忘：“我觉得自己不是人，是妈妈用来攀比的工具。”
很多家长总说“别人都在补，我不补就亏了”，却忘了国家早已为孩子的成长划定“保护线”。2021年出台的“双减”政策明确规定：义务教育阶段学校不得布置过量作业，校外培训机构不得开展学科类培训，严禁组织中小学生参加与学业无关的“超前培训”。
去年，我市教育局就查处了3起违规培训案例：某培训机构以“思维拓展”名义开设小学奥数班，被责令停业整顿；两名家长私下请老师在家“一对一”补课，因违反“不得组织变相培训”条款，被约谈警告。这些案例不是“不让学”，而是提醒我们：教育有其规律，违背规律的“抢跑”，最终只会让孩子“后劲不足”。
更重要的是，《未成年人保护法》第三十三条明确要求“父母或者其他监护人应当尊重未成年人的身心发展规律和个体差异”，第五十九条规定“学校、幼儿园应当尊重未成年人的人格尊严，不得对未成年人实施体罚、变相体罚或者其他侮辱人格尊严的行为”——而过度的学业压力、无休止的比较指责，本质上就是对孩子身心发展规律的漠视，也是对其人格尊严的隐性伤害。
从教育心理学角度看，长期处于“被安排、被要求”状态的孩子，很容易陷入“习得性无助”——就像反复被电击的小白鼠，即使后来能轻易逃脱，也会放弃尝试。我校曾对100名“厌学学生”做过跟踪分析，发现其中85%的孩子都有一个共同点：家长包揽了所有选择，从报什么班到做什么题，甚至连“每天喝几杯水”都要规定。
高一年级的小宇曾是“学霸”，小学时每次考试都是年级第一。但自从妈妈给他制定了“每天背50个单词、做20道奥数题”的计划后，他开始逐渐厌恶学习。去年中考，小宇因压力过大发挥失常，没能考上理想的高中，从此彻底“摆烂”，上课睡觉、作业不交。他跟我说：“反正我再努力，妈妈也不会满意，不如干脆不学了。”
其实，孩子的成长就像种庄稼：春天播种、夏天施肥、秋天收获，急不来也催不得。我认识一位退休教师，她的孙子小学时成绩中等，她从没有强迫孩子报补习班，而是鼓励孩子去观察昆虫、研究植物。如今孩子考上了农业大学的王牌专业，还拿到了国家奖学金。这位老师常说：“每个孩子都有自己的‘生长周期’，家长要做的是浇水施肥，而不是拔苗助长。”
作为一名校长，也是一名父亲，我深知家长的焦虑源于“怕孩子输”。但真正的“赢”，不是比别人多考几分，而是让孩子拥有健康的身体、健全的人格和自主学习的能力。这里，我想给家长三点具体建议：
这段时间里，让孩子自主决定做什么——可以是画画、拼乐高，也可以是发呆、跟朋友聊天。家长只需要陪伴，不评价、不干预。我见过很多孩子，就是在这样的“自由时间”里，重新找回了对生活的热情，学习效率反而提高了。
这一天，全家放下书本和作业，一起去公园散步、看电影，或者在家做一顿饭。有位家长跟我反馈，自从实行“无学习日”后，孩子跟她的话多了，以前总说“妈妈你不懂我”，现在会主动分享学校的趣事，学习时也更专注了。
不要总说“你怎么又考砸了”，而是问“这次考试你学到了什么”；不要拿孩子跟别人比，而是关注“你这次比上次进步了多少”。我校有个班级实行“进步积分制”，哪怕孩子只多考了2分，也会得到表扬，半个学期下来，班级的学习氛围明显更积极了。
每次站在教学楼的窗前，看着孩子们在操场上奔跑的身影，我总会想起自己刚当老师时的初心：我们不是要培养“分数机器”，而是要培养“眼里有光、心里有暖、手里有力”的人。
家长们，别再把教育当成一场“军备竞赛”了——别人家的孩子报5个班，不代表你的孩子也要报；别人的孩子考了满分，不代表你的孩子不够优秀。真正的教育，是看着孩子从蹒跚学步到独立奔跑，是允许他摔跤、允许他犯错，是在他累的时候，轻轻说一句“没关系，我们慢慢来”。
孩子的成长只有一次，一旦错过了，就再也回不来。请按下“暂停键”，放下焦虑，多听听孩子的声音，多看看孩子的笑脸——毕竟，健康快乐地长大，才是孩子一生中最珍贵的“满分”。
来源：白云八卦