摘要：在短视频刷到凌晨、被“算法推荐”消费主义塞满脑袋的你，是否也有过这样的感受：我根本不是在用软件，而是在被它用着！

在短视频刷到凌晨、被“算法推荐”消费主义塞满脑袋的你，是否也有过这样的感受：我根本不是在用软件，而是在被它用着！

当你听歌、刷视频、点外卖、看新闻时，页面上跳出来的每一条“推荐”，都像刺客一样精准戳中你的兴趣点，掌控你的时间、注意力，甚至情绪。

打开手机，用高德地图导航吃饭；看视频B站自动推荐你喜欢的内容；淘宝、拼多多刷两秒，正好是你前几天跟朋友聊天提过的商品；甚至你用某款输入法输入一两个字，对方几乎就知道你想讲啥。

这不是你变聪明，而是你正被强大无比的“人工智能算法”追踪、编排、预测和掌控。

数据显示：B站每天投稿超过77.2万条视频，一个普通人就算连续8小时不间断观看，也需要4500多人才能“审完”。

外卖平台如美团，覆盖商家数量超过20万家，每家只浏览30秒，也需要2个月！

在全网，各大平台每日更新的短视频数量高达 8000万条+！

信息井喷时代，只有算法能帮我们筛选、推荐、判断、加速决策。没有算法，我们根本处理不了如此庞大的信息流。

但是，真正的问题来了：是不是所有的算法，都是在“帮”我们？还是，它其实在“定义”和“控制”我们？

我们不是讨厌算法，我们是讨厌某种算法。

打着“个性化推荐”的旗号，有些算法可谓“套路满满”：把广告包装成普通资讯和视频，你根本分辨不出真假；

大数据杀熟：同一个商品，常客买比新用户贵，因为你舍不得不买；

推送的内容趋于低俗、浅薄、爆款逻辑泛滥，不是“真”、不是“好”，而是“火”才有效；

算法像镣铐一样规训你的生活方式、消费喜好、审美标准，暗示你什么样的生活才叫“高级感”。

算法无孔不入，不停定义你该买什么、看什么、信什么。你的喜怒哀乐、审美志向、消费偏好，仿佛都不是你自己决定的，而是算法预设好的“剧本”。

这就是原型化的“算法厌恶”现象。

不是你变挑剔了，而是太多平台的算法，只关心点击率和留存时间，而不关你的价值、尊严，甚至心理健康。

算法不是原罪，真正有毒的是背后隐藏的“单一消费主义逻辑”和“滥用用户数据的权力”。

那我们到底需要什么样的算法？简单说——就5种：多元的、克制的、透明的、反诱导的、有责任感的。

一个健康的算法，不能总是“顺从”用户的偏好。

你爱吃辣条，可以推荐，但不能永远只推荐辣条；你关注“情感婚姻”，不能每天都被“出轨修罗场”霸屏；你对美妆感兴趣，也不意味着要被“买买买”洗脑到底。

我们需要能主动跳出信息茧房的“多元算法”。

费翔在一个公开采访中感慨：“我们这个时代越来越难出现‘经典’，因为算法就是不鼓励冒险，只鼓励重复。”

讲白了，平台为了流量，自然更愿意让你继续看“舒不舒服”、而不是“值不值得”。结果是，我们被困在一个由算法加固的回音壁里，看不到另一个世界。

内容平台要鼓励不同风格、不同方向的创作，推动真实、多元、公平的曝光机制。

一个好的平台，不只告诉你喜欢什么，更应该引导你开阔信自我认知的边界。这比什么爆款流量，都有意义百倍！

内容创作者是算法逻辑最大的“受害者”之一。

根据某项对449名博主的调查发现：如果对算法感知越强，博主就会更倾向于模仿爆款，甚至抄爆款；如果算法权力感较弱，反而会激发更多创新和个性表达。

什么意思？越是“唯KPI论”的平台，越容易制造“千篇一律的内容工业流水线”；而越是“弱算法干预”的平台，反而拥有更多“李子柒”这样的创意爆款。

简中区内容质量集体内卷、低俗短剧泛滥、擦边内容大行其道，本质上就是“放纵算法冷酷扩张、不问内容死活”的结果。

所以，一个有“良心”的平台，应该做到：让技术适度克制，把空间让给人性。不是一味追爆款，而是让创作者真正创造价值。

很多人觉得，算法是“黑箱”：它为什么给你推这个内容，你根本不知道。

平台更不会告诉你：是你朋友点赞太多？是你点了一次就被记住了？还是系统从你停留时长判断你感兴趣？

国家近期出台的“算法治理专项行动”明确提到：“提升算法透明度”——必须落实！

我们呼吁：所有平台必须明确设置“是否使用个性化推荐”按钮，用户有权关闭算法喂养；

每一条推送内容，平台需提供“推荐理由”说明，如“你的好友点赞”、“你最近搜索过”等。

就像食品配料表一样，我们也应该知道自己每天吃下的“信息早餐”成分是什么！

你是否经历过？

刷短视频本来只想放松一下，结果越刷越“上头”，最后凌晨3点才睡觉，还焦虑加失眠。

有些平台只设置一个“夜深了，请休息”的弹窗，轻轻地，一滑就消失了——继续无尽循环。

事实上，平台掌握了让人“上瘾”的全部技术武器：情绪剪辑、设定剧情钩子、强BGM刺激……你的大脑几乎没有反抗能力。

我们需要什么？反诱导算法！

真正负责的平台，应该做到：用户连续使用超过1小时，强制弹出限时页面；系统主动提供“清空推荐”功能，重置算法喂养；时常推送你“不喜欢”的内容，打破负面循环，形成心理间歇带。

只有算法踩刹车，用户才能上岸。不要再把“技术滥用”掩饰成“用户选择”！

算法不是中立的。

它推动着人们的消费路径、审美理念，乃至于亲密关系和社会认知。

一个没有价值观伦理审核的算法，可能造出一整代没有思想、只知道“如何上热门”的人群。

想想你刷到的内容：男性用户：惊悚、擦边、暴力；女性用户：情绪煽动、微商变美、PUA引流；老年用户：保健骗局、阴谋论视频。

这不是偶然，而是商业算法根据用户画像和情绪痛点触发所为。

责任平台必须明确：内容推荐不能突破道德底线；不得通过操控评论区“对立引战”引导极端事件；不鼓励低俗同质内容频繁改头换面反复投喂。

算法必须有人掌舵，而不是数据狂飙。它不仅属于企业，更关乎每一个普通人的生活主权。

算法是今天数字社会的基础设施。

它不是洪水猛兽，也不是救世之光，而是——你握在手中的双刃剑。

真正的问题不是“有没有算法”，而是：你是否注意到它已经在背后牵动你所有的决策？你是否拥有使用它、跳出它、甚至改变它的权力与认知？

一个真正自由的社会，不能建立在“千人千面的控制”之上，而只能建立在“共识、多元、透明、公正”的算法运行之中。

如果说20年前是“搜索决定世界”，那未来的20年，一定是：“谁掌握算法，谁定义生活”。

别再说“我不懂技术”了，从现在开始，我们就要重新掌握生活的主导权。

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来源：财经月月姐