摘要:现在天气慢慢转凉,我家孩子的胃口就是时好时坏,挑食也更厉害了,但对玉米却情有独钟。
现在天气慢慢转凉,我家孩子的胃口就是时好时坏,挑食也更厉害了,但对玉米却情有独钟。
说到当季食材,秋天的玉米可是个宝。这个时候的玉米水分足、甜度高,营养也格外丰富。
玉米里含有丰富的膳食纤维,能帮孩子促进肠胃蠕动。
而且玉米中的叶黄素和玉米黄质,对孩子的视力发育特别好,现在的孩子天天看书写字,保护视力太重要啦。
分享个小技巧,挑选玉米的时候,要选那些叶子翠绿、玉米粒饱满紧实的,用指甲轻轻一掐能冒出汁水的,这样的玉米最新鲜。
买回来的玉米如果一次吃不完,剥成玉米粒放进保鲜袋,密封好放进冰箱冷冻,想吃的时候拿出来解冻,口感和新鲜的差别不大,特别方便。
这次我做的玉米小点心,完全没额外加糖,全靠玉米本身的清甜,再加上点八珍软糖卷和坚果,口感更丰富,孩子也更爱吃。
做法也简单,赶紧试试,做完别忘了来评论区告诉我你家娃的反应呀~
鲜玉米蛋糕
食材:玉米粒110克、鸡蛋2个、酸奶40克、玉米油4克、面粉50克、八珍软糖卷适量、坚果果干适量、酵母1克。
是否搭配主食:可以作为宝宝的主食
参考月龄:18个月以上
难易程度:无难度
制作时间:30分钟
提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。
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准备食材:玉米粒110克、鸡蛋2个、酸奶40克、玉米油4克、面粉50克、八珍软糖卷适量、坚果果干适量、酵母1克。
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把玉米粒切下来
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搅拌机中加入酸奶、鸡蛋、玉米油、面粉。
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加入酵母。
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直接一起搅拌成面糊
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倒入模具中。发酵40分钟。
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铺上八珍软糖卷、可以撒上一些坚果。
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烤箱170度烤50分钟。
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是非常鲜甜的玉米味道,没有额外加糖也非常好吃,姐妹们可以像我这样把八珍软糖卷也放在里边,孩子更爱吃!
来源:小思妈妈营养辅食