摘要：其实我很脆弱，离开人体后很快会死亡。我无法通过空气、食物或日常接触传播，只通过三种途径进入人体：血液传播、性接触和母婴传播。

大家好，我是HIV

很多人听到我的名字就紧张

今天我想坦诚地和你们聊聊我的那些事儿

包括你们最关心的几个问题哦

我的弱点很明显

其实我很脆弱，离开人体后很快会死亡。我无法通过空气、食物或日常接触传播，只通过三种途径进入人体：血液传播、性接触和母婴传播。

这些日常接触很安全！

✅ 一起吃饭、共用餐具

✅ 握手、拥抱、礼节性接吻

✅ 共用办公用品、马桶

✅ 一起游泳、使用健身房

✅ 蚊虫叮咬（我无法在蚊虫体内存活）

✅ 咳嗽、打喷嚏

母婴阻断：我能被拦截！

如果孕妈妈体内携带HIV，不用太担心。通过规范的母婴阻断治疗，包括孕期服药、选择安全的分娩方式和避免母乳喂养，可以将传染给宝宝的几率降到2%以下。许多接受治疗的HIV妈妈都生下了健康的宝宝。

职业暴露：有补救措施！

医护人员、公安民警等如果不小心被含有我的针具扎伤，别慌张。72小时内开始服用阻断药，连续服用28天，预防成功率超过99%。记住：越早服药，效果越好！

暴露前预防（PrEP）：事前吃药防感染

对于经常发生高危行为的人群，可以通过每天服用一颗预防药物来建立保护屏障。按规定服用PrEP，预防性传播感染的效果可达90%以上。

暴露后预防（PEP）：事后紧急阻断

如果偶然间发生了高风险行为，经过专业的评估后确实存在感染的风险，可以72小时内开始服用阻断药，连续服用28天，阻断成功率超过99%。依然要记住：越早服药，效果越好！

即使感染也不是末日

即使我已经在体内安家，抗病毒治疗（ART）也能将我压制到检测不出的水平。当病毒载量检测不到时，基本上就不具备传染性了，这就是著名的 "U=U" 理论。

我最害怕你们做的就是：使用安全套、不共用针具、定期检测。这些简单措施就能让我无计可施。

希望我的自白能帮助你们更科学地认识我，而不是一味地恐惧。保护自己，关爱他人，我们一起迈向零艾滋的未来。

来源：大东北生活资讯