摘要：人过六十三，日子过得好不好，其实全在于自己的心态和选择。浙江有位老人在2025年8月17日说过，晚年想要自在舒心，关键要掌握“六字诀”，牢记“六不要”。人生走到这个阶段，最该学会的是放下。年轻时拼事业、争高低，为家庭奔波劳碌，到了晚年，是时候慢下来，好好享受属

人过六十三，日子过得好不好，其实全在于自己的心态和选择。浙江有位老人在2025年8月17日说过，晚年想要自在舒心，关键要掌握“六字诀”，牢记“六不要”。人生走到这个阶段，最该学会的是放下。年轻时拼事业、争高低，为家庭奔波劳碌，到了晚年，是时候慢下来，好好享受属于自己的时光了。欲望少了，心就安了，看事情也透彻了。钱多钱少，够花就行；房子大小，住得舒服最重要。不必再为琐事烦忧，也不必事事追求完美，顺其自然，反而活得轻松。

生活节奏要慢下来，早晨起来散散步，晒晒太阳，听听鸟叫，感受四季的变化。笑一笑，十年少，保持乐观的心态，烦恼自然远离。多和积极向上的人交往，远离那些总爱抱怨、传播负能量的人。家里的东西该扔的扔，该捐的捐，空间清爽了，心里也敞亮。定期整理房间，不仅是打扫卫生，更是清理内心的杂念。

身体是晚年幸福的根基，一定要重视养生。每天坚持适度运动，哪怕是饭后走一走，也能让气血通畅。饮食清淡些，少油少盐，多吃蔬菜水果，按时吃饭，规律作息。熬夜伤身，再喜欢的事也别熬到太晚。烟酒也要尽量戒掉，年轻时或许扛得住，年纪大了，身体可经不起折腾。

对儿女的事，不必事事插手。儿孙自有儿孙福，过度操心反而让他们失去独立的能力。亲情要维系，但边界要清晰。至于那些打着“免费”“高回报”旗号的所谓投资，千万警惕，天上不会掉馅饼，守住养老钱才是真。

与人相处，不倚老卖老，尊重他人，也赢得尊重。对待年轻人多些包容和理解，时代在变，观念也在变，学会倾听，才能沟通顺畅。别总待在家里，多出门走走，参加社区活动，约老朋友聊聊天，下下棋、唱唱歌，生活才不寂寞。

活到老，学到老。学用智能手机，看看新闻，刷刷视频，甚至尝试拍照、写写心得，既能动脑，又能丰富生活。保持好奇心，跟上时代步伐，内心才不会落伍。低欲望不是消极，而是一种智慧的选择。少买无用之物，减少物质负担，生活反而更轻盈。不斤斤计较，不纠结过往，内心平和，睡眠香甜，家庭也更和睦。幸福的晚年，不在繁华，而在宁静；不在拥有多少，而在心有多安。

来源：妙招讲堂