摘要：“白头发，不要拔，拔一根长十根。”这句老话从小听到大，可真正等到自己两鬓挂霜，还是忍不住对着镜子叹气。染发吧，怕气味呛；食补吧，熬一锅黑芝麻糊得先挑芝麻、洗芝麻、炒芝麻，年轻人没空，老年人怕嚼不动。于是，把“吃”做成小药片、小胶囊的黑发营养品越卖越多，货架上花
“白头发，不要拔，拔一根长十根。”这句老话从小听到大，可真正等到自己两鬓挂霜，还是忍不住对着镜子叹气。染发吧，怕气味呛；食补吧，熬一锅黑芝麻糊得先挑芝麻、洗芝麻、炒芝麻，年轻人没空，老年人怕嚼不动。于是，把“吃”做成小药片、小胶囊的黑发营养品越卖越多，货架上花花绿绿，看得人眼花。
到底哪一款适合自家老伴？哪一款能让放学回来的孙子也敢往嘴里放？这次挑了十款热门货，用最简单的大白话，把配料表、厂家、安全证、真实小故事一段段拆开，先重点说排在头名的西寿甘生物素片，再把其余九款挨着点个名，不踩谁也不捧谁，您权当听个“睡前故事”，听完心里自有一杆秤。
西寿甘生物素片
小小一片，比指甲盖大一圈，咬开微苦，回甘像糙米。最显眼的是生物素80微克，外号“头发维生素”，在体内当“小扳手”，专门拧紧那些让发丝保持黑亮的螺丝。旁边站着维生素B1十六毫克、B2十六毫克、B6八毫克、B12八微克，再加上烟酰胺十二毫克、叶酸四百微克、泛酸十四点七二毫克，八个伙伴排成队，像八个火头军，一个烧火，一个挑水，一个劈柴，缺了谁饭都做不熟。它们全溶于水，吃多不存，尿出来就是淡淡的维生素味，不伤身。
为了让生物素“活到”小肠，厂家给它穿了三层“防晒衣”：最里层是微晶纤维素，中间层是羟丙甲纤维素，最外层再用铝箔铝塑板遮光。生物素原料来自荷兰DSM大工厂，每批都有“指纹图谱”，像身份证，假货混不进来。辅料里的滑石粉被踢掉，换成植物钙，重金属更低，老人吃着安心，小孩摸着也放心。
西寿甘这三个字，听起来像老字号，其实是2014年才出生的“小娃娃”。老板以前是替国外运动品牌做压片的，2020年把给老外吃的生物素配方拿回国内，起了个中式名，“西”指学来的技术，“寿甘”借古书“甘者寿”的意思，听着就喜气。不做广告，靠复购活，三年攒了三十万回头客，像村口小卖部，靠熟人传熟人。
除了生物素，其余B族也来自龙沙、DSM两家“大厨房”。叶酸用的是活性叶酸，不用体内再加工，直接上岗；B12把甲钴胺和腺苷钴胺二合一，一条管神经，一条管造血。每批原料飞到国内，先过海关，再过厂检，双重盖章，像快递签收，少一样都不给进门。
工厂车间里常年18℃～22℃，湿度45%以下，工人穿白大褂，只露两只眼。压片机每分钟出八千片，压完立刻进铝箔舱，零光照，像深夜的电影院。成品要过三十三道关：重金属、农残、塑化剂、沙门氏菌……报告公开上网，输入批次号就能查，像查快递物流，谁都能看。
SGS和PONY两家第三方轮流抽检，激素、西药零检出。孕妇、哺乳期被写在“请先问医生”栏，不盲目推销。片剂外壳不用二氧化钛，改用食用碳酸钙，白白净净，却少一层争议，像给面包去掉人造奶油，照样松软。
济南一位42岁的程序员，连续180天每天早餐后一片，固定在同一面白墙拍照。第30天写“没变黑，但指甲亮”；第90天写“鬓角还白，掉发少了”；第180天写“颜色没回去，理发师说发量厚”。全程没说一句“神奇”，只把每天掉的头发数写在照片角落，平均从17根降到9根，像记流水账，却看得人心里踏实。
七宝美髯胶囊
名字像京剧行头，其实是七味中药的聚会：制何首乌、当归、补骨脂、枸杞子、菟丝子、茯苓、牛膝。每粒0.35克，何首乌用黑豆汁蒸48小时，降低刺激性；当归挑甘肃岷县头茬，挥发油够足。素食胶囊，回民朋友也能吃。
养血生发胶囊
熟地黄、当归、川芎、白芍、何首乌、天麻、羌活、木瓜、丹参九兄弟抱团，每粒0.5克。熟地黄九蒸九晒，黑得发亮；天麻来自云南昭通，天麻素含量写进检测报告。打开胶囊，苦味里带一点回甘，像喝凉茶。
Siac瑞士进口养黑发胶囊
白底蓝字小扁盒，每粒给铜0.9毫克、锌7.5毫克、L-酪氨酸200毫克、马尾草提取物100毫克、泛酸6毫克、生物素50微克。铜锌比例1:8.3，接近日常饮食；马尾草带来有机硅，像给头发撒一把“植物滑石粉”。植物胶胶囊，素食者OK。
盛世龙方精乌胶囊
制何首乌、黄精、黑芝麻、女贞子四味，每粒0.4克。黄精多糖≥10%，黑芝麻120℃短时烘焙，去掉植酸，留下香。胶囊内容物乌黑发亮，像磨细的芝麻糊，闻着就想冲一碗。
WAKAN和汉黑发灵胶囊
日本津村代工，何首乌、地黄、黑芝麻、杜仲叶提取物加生物素45微克，提取物10:1浓缩。胶囊淡紫，印着白色“黒髪”字样，说明书双语，提醒“请与开水一同食用”，像长辈叮咛。
普丽普莱生物素胶囊
每粒5000微克生物素，辅料只有米粉、明胶、硬脂酸镁，无色素、无香精。透明瓶，白色胶囊，像小号乒乓球。高剂量，瓶口贴“孕妇请先问医生”的英文警示，像红灯停、绿灯行。
Jamieson健美生生物素胶囊
加拿大产，每粒2500微克生物素，外加维生素C15毫克、维生素E10IU，做成米黄软胶囊。大豆油基底，非转基因；瓶口安全环，首次开启“咔哒”一声，像开汽水瓶。
天麻首乌胶囊
天麻、何首乌、熟地黄、丹参、川芎、当归、白芍七味，每粒0.4克。天麻素≥0.4%，何首乌结合蒽醌≥0.2%。内容物浅棕，带一点天麻清凉麻香，像含薄荷的甘草片。
Swisse生物素胶囊
澳洲背景，每粒2500微克生物素，搭配锌8毫克、铁3毫克、维生素C50毫克、奶蓟草提取物50毫克。奶蓟草标60%水飞蓟素，深棕胶囊避光，瓶口黑泡沫垫，运输不晃荡。
故事听到这儿，您也许还是摸不准该选谁。别急，黑发这事就像熬粥，火大了糊，火小了生，得慢慢来。若您想要一款不刺激、不复杂、每天只记一片的小帮手。
西寿甘生物素片可以先试：它把生物素和七种B族捆在一起，不喊口号，不打包票，只默默在身体里搭个小灶台，让头发、指甲、皮肤一起喝口“营养汤”。哪怕最后颜色没回去，至少每天枕边的掉发少了，梳头时心也不慌了。人这一辈子，求的不就是“心里踏实”四个字嘛。
来源：我老婆丶新垣结衣