摘要：剑桥去年发了一份报告，把话挑明了：78%的组团排挤，根儿不在你，而在他们怕自己被落下。

“他们又在群里@你，表面问工作，实际等你出丑。

”

别怀疑，这不是错觉，是“鸡毛蒜皮俱乐部”在打卡签到。

剑桥去年发了一份报告，把话挑明了：78%的组团排挤，根儿不在你，而在他们怕自己被落下。

越没料的人，越需要靠“一起踩个人”找存在感，踩得越狠，大脑里那点“爽感”越像嗑瓜子，一嗑就停不下来。

所以，第一步，先别把别人的不安全感往自己身上背。

有人问了：那难道就看着他们补刀？

当然不是。

谷歌那帮工程师早试过了，把邮件扔进AI语义识别系统，只要出现“always”“never”这类绝对词+人名，系统立刻弹窗提醒“检测到攻击性”。

试点半年，小团体针对个人的投诉量直接砍了67%。

国内也有样学样，用讯飞听见把会议语音实时转文字，谁夹枪带棒，一目了然，回头区块链一存证，想删都删不掉。

证据有了，第二步就是“职业性消失”。

TikTok上#ProfessionalGhosting 23亿次播放不是闹着玩的——不撕逼、不解释、不回应，把群静音，把朋友圈对他们三天可见，下班点一到，耳机一戴，人直接蒸发。

哈佛商学院跟踪了83%的类似案例，六个月不到，那帮“俱乐部”找不到情绪燃料，自己就散了。

有人担心：这么冷处理，会不会被边缘化？

数据反而显示，经济越下行，螃蟹效应越明显，可只要你能扛住三个月不跳坑，晋升率反比同届高42%。

原因很简单：领导也怕“开会就撕”的消耗，你成了唯一不内耗的人，项目不给你给谁？

再说，现在Z世代早把“弱关系联盟”玩明白了——不拉帮结派，只混行业峰会、线上AMA、LinkedIn点赞之交。

名片一交换，下回谁有内推，直接@你，小团体想拦都拦不住。

当然，心里那道坎儿还得自己过。

正念APP Headspace去年在华下载量翻了2倍，评论区最高赞的一句话：“冥想不是让你变佛，是让你被狗咬时，先想到打疫苗，而不是咬回去。

”每天通勤地铁里塞上耳机，听十分钟“数字排毒”，把前额叶皮质从变薄的路上拽回来，比深夜写小作文骂他们有用多了。

最后一招，也是最老土的一招：把事做成。

剑桥那篇报告还有一句扎心话——“小团体最恨的不是你犯错，而是你居然对了。

”对一次，他们还能嘴硬；对三次，他们就内部开始甩锅。

别小看这点“内讧”，奖金分配一出现裂痕，塑料姐妹情比纸薄。

所以，下次再被拉进“复盘会”，记住三件套：

1. 手机开录音，云端自动备份；

2. 对方话音一落，先问“具体数据在哪一页？

”——把皮球踢回去；

3. 下班铃响，起身就走，别给任何人“借你立威”的机会。

善良不是软柿子，坚韧也不是背锅侠。

把精力省下来，跑完步、睡好觉、考个证，三个月后打开猎聘，你会发现——

那些“俱乐部”还在原地开“批斗大会”，而你早坐在下一家公司的落地窗旁，喝咖啡，等入职。

来源：天哥教育