摘要：美国睡眠专家马修·沃克（Matthew Waler）说：科学家们已经发现了一个可以让你延长生命的革命性的新秘方。它能提高你的记忆力，增加你的魅力；让你保持苗条，降低食欲；保护你不得癌症和老年痴呆；不让你感冒和伤风；降低你心脏病、心梗和糖尿病的风险。你会感觉更快

虽然生活中见到“鬼”的人寥寥无几，但不影响绝大部分人都梦见过鬼。

梦见鬼又形成困扰的人，是不希望再次梦见鬼的。

美国睡眠专家马修·沃克（Matthew Waler）说：科学家们已经发现了一个可以让你延长生命的革命性的新秘方。它能提高你的记忆力，增加你的魅力；让你保持苗条，降低食欲；保护你不得癌症和老年痴呆；不让你感冒和伤风；降低你心脏病、心梗和糖尿病的风险。你会感觉更快乐，不抑郁，不紧张。你有兴趣吗？这个可以包治百病的良方，不是爱马仕，而是“高质量的睡眠”。经常做鬼梦的人的睡眠，很显然和“高品质”是没啥关系的。

那么，如何让鬼梦避开你，如何有效预防梦见鬼缠身这类现象？

最错误的方式：只从信仰方向介入。

我们知道，绝大部分会梦见鬼且被鬼梦困扰的人，都有信仰的。

所以，从信仰角度切入，似乎是最正确的路线，这也是很多人最常选择的操作，比如做法事，贴符咒等等。很遗憾，这种方式效果并不好或是只有那么几天管用，和一部分心理咨询师信誓旦旦的告诉你，“这世界上没有鬼！你总做鬼梦只是你胡思乱想导致！”一样，解决不了做梦人被鬼梦困扰的问题。

因为，这些人忽略了做梦人自身的一个特性——易鬼梦体质。

所以，要让鬼梦避开自己，或是让自己不再鬼梦缠身，最核心的是解决易鬼梦体质的问题。解决了体质的问题，再去看各种禁忌，就显得没那么重要。

要解决易鬼梦体质，最核心的要点，是提升身体对抗阴性能量的能力。

这里有两个重点，其一是催旺气血，陈鹏解梦更支持从食疗方向解决问题。其二是提升心性中的胆气，毕竟，现实中很多牛高马壮的人内心却是胆小如鼠。在现实应用中，用脱敏疗法、力量训练配合防御技巧助力，基本能解决问题。

还有一种并非易鬼梦体质引发的鬼梦缠身。那就是思念或是被信息干预导致的鬼梦。当然，这梦里的鬼于做梦人而言，基本都是熟人。与其说是梦见鬼，还不如说是梦见去世的熟人。当这种梦形成困扰，则基本是因为有遗留问题没解决。解决问题或分解问题，给解决问题设置时间表，则噩梦可解除。

来源：陈鹏解梦