摘要：“娃满月了，感觉他就像个小肉团，天天就吃睡拉，我该给他做些什么促进大脑发育啊？”这话我在育儿群和门诊里听得耳朵都起茧了。

有利于婴儿大脑发育的7件事，满月后要多做，妈妈速藏

“娃满月了，感觉他就像个小肉团，天天就吃睡拉，我该给他做些什么促进大脑发育啊？”这话我在育儿群和门诊里听得耳朵都起茧了。

前几天，一位30多岁的年轻妈妈抱着刚满月的宝宝来我的诊室，焦虑得不得了：“大夫，我听说二月龄是大脑发育黄金期，可我啥也不会啊！

每天就抱抱他，跟他’啊啊啊’地说说话，这样行吗？

老人家说不能老抱，会惯坏的，可我又怕耽误了孩子智力发育，这不是来求您支招了嘛！

”

我笑了笑，这何尝不是千千万万新手爸妈的心声？

都想在孩子的”黄金期”做点什么，但又不知道做什么、怎么做。

有的家长看了育儿书，一头雾水；有的家长听了老人的话，将信将疑；还有的家长跟着网上的”早教专家”，买了一堆闪卡、玩具，结果发现孩子根本不感兴趣。

作为从医20多年的儿科医生，我想送给各位新手爸妈一份满月后宝宝大脑发育的”黄金期指南”，这些都是科学研究支持的简单实用方法，不花钱，不费力，但效果却出奇地好！

一、多说话，但别”自言自语”

很多新手爸妈每天都在宝宝耳边念叨，但常常是”自说自话”式的：“宝宝乖，宝宝睡觉，宝宝不哭…”

这样做当然比不说强，但效果却大打折扣。科学研究表明，2-3月龄的宝宝虽然不会说话，但他们的大脑已经在为语言发展做准备，他们能感知语调变化，甚至能识别不同的语言环境。

我建议这样做：

场景化交流：给宝宝洗澡时，说”水水凉不凉？妈妈给宝宝洗干净小肚肚”；换尿布时说”宝宝尿尿了，妈妈帮你换干净的尿布”。这种结合当下情境的说话方式，能帮助宝宝建立”语言-情境”的联系。

留有回应空间：说完一句话后，停顿2-3秒，仿佛在等宝宝回答。比如”宝宝今天精神真好（停顿）…是不是睡得好啊？（停顿）…妈妈真高兴”。这种”假装对话”的方式，能激发宝宝未来的语言表达欲望。

记得我邻居家的宝宝，妈妈每天洗澡、喂奶都坚持这样”聊天”，才8个月就开始牙牙学语，一岁多就能说出简单的词汇，比同龄孩子提前了好几个月呢！

二、规律抚触，不是简单的”摸摸揉揉”

提到抚触，很多妈妈觉得就是随便摸摸、揉揉肚子，其实这完全不是那么回事！

正规的婴儿抚触是有科学依据的：轻柔有规律的皮肤接触能刺激宝宝大脑中的触觉神经，这些神经直接连接到情绪调节和认知发展区域。

研究表明，每天15-20分钟的规律抚触，能让宝宝的压力激素水平降低，睡眠质量提高25%，甚至能促进免疫系统发育。

我推荐的抚触”四部曲”：

创造环境：室温26-28度，播放轻柔白噪音或古典乐。

准备油脂：用天然婴儿油或橄榄油，先在手心搓热。

有序操作：从头→胸→腹→四肢→背部，每个部位用轻柔但有力的手法，按摩2-3分钟。

观察反应：如果宝宝皱眉、挣扎，说明力度不对或他已经累了，及时停止。

我有个患者，他家宝宝满月后每天坚持20分钟抚触，三个月后不仅睡眠特别好，而且特别爱笑，情绪调节能力比同龄宝宝强很多。

三、及时回应，建立安全感”基础工程”

“不能老抱，会惯坏”“让他哭一会儿，锻炼肺活量”……这些”过来人”的建议，简直是大脑发育的”绊脚石”！

发展心理学的依恋理论明确告诉我们：宝宝的哭闹、不安是在向你发出信号，及时回应这些信号是建立安全感的关键。

而安全感又是大脑发育的”基础工程”——只有在感到安全的环境中，宝宝的大脑才会释放有利于神经突触连接的激素，促进认知和情绪发展。

我建议这样做：

饥饿信号：宝宝吮吸手指、舔嘴唇时，不要等他哭出声才喂奶，看到这些早期信号就可以准备了。

不适信号：宝宝扭动身体、皱眉时，检查是否尿布湿了或衣服不舒服。

情绪需求：宝宝没有明显不适但哼唧不安时，轻轻抱起，柔声安抚：“妈妈在这儿，不怕…”

一个妈妈曾经担心地问我：“这样会不会惯出’公主病’啊？”我告诉她：“恰恰相反，研究显示，婴儿期得到及时回应的孩子，反而在3岁后更独立、更有安全感，因为他们相信这个世界是可靠的。”

四、感官刺激，但要”量体裁衣”

在门诊，我见过不少滑稽的案例：有爸爸给1个月的宝宝播放英语启蒙视频；有妈妈拿着五颜六色的卡片在20天大的宝宝眼前晃来晃去…这些都是对宝宝发育阶段的误解！

2-3月龄的宝宝视觉只能看清20-30厘米范围内的物体，而且对黑白高对比度的图案反应最明显；听觉喜欢柔和而非刺耳的声音；触觉则偏好不同质地的柔软材料。

我推荐这样刺激宝宝的感官：

视觉游戏：用直径约10厘米的黑白卡片（可以是同心圆、棋盘格图案），在宝宝眼前20厘米处缓慢移动，每次不超过1分钟，每天2-3次。

听觉训练：用柔和的摇铃或软质玩具，在宝宝左右两侧轻轻摇晃，观察他是否转头寻找声源。

触觉探索：准备不同材质的小方巾（丝绸、棉布、绒布），轻轻擦过宝宝的手心、脚底，同时描述感受：“这个滑滑的，这个软软的…”

我朋友家的宝宝就是这样”量体裁衣”地进行感官刺激，4个月时视觉追踪能力特别好，6个月能迅速分辨出不同的声音来源，这都是早期感官刺激的成果。

五、手脚游戏，激活”运动地图”

宝宝的手脚可不只是用来抓握和踢腿的！它们密布着连接大脑的神经末梢，是激活大脑”运动地图”的关键区域。

我最喜欢推荐这几个简单的手脚游戏：

握握放放：把你的食指放在宝宝手心，等他紧握后，轻轻拉一拉（不要用力），然后换另一只手，反复进行。

脚底按摩：用拇指从宝宝脚跟向脚趾方向轻轻推，再按摩每个脚趾，就像弹钢琴一样。

手脚协调：轻轻将宝宝的手拉到中间碰一碰，或者引导他的手摸摸自己的脚，帮助他认识自己的身体。

记得有个孩子，妈妈每天坚持这些游戏，才6个月就能自己抓住脚丫放进嘴里（这是很重要的协调性发展标志），比同龄宝宝提前了一个多月呢！

六、面对面互动，培养”社交脑”

很多爸妈以为婴儿只要吃饱睡好就行，其实不然！从出生那刻起，宝宝就是”社交动物”，他们天生渴望与人互动，特别是与父母的面对面交流。

这种面对面互动对大脑的”社交区域”发育至关重要，会直接影响未来的情商和人际交往能力。

我建议这样互动：

面部表情游戏：把脸凑近宝宝（约20厘米），做夸张的表情——张大嘴、瞪大眼、皱鼻子，然后停顿3秒，给宝宝时间”回应”。

模仿互动：当宝宝发出”咿咿呀呀”的声音，立即模仿他，然后等他再次发声，像”对话”一样。

镜子游戏：抱着宝宝面对镜子，指着镜中的他说：“这是宝宝！宝宝的眼睛、宝宝的鼻子…”帮助他建立自我认知。

我邻居家的宝宝，妈妈每天都坚持这样的社交互动，才4个月就能对着人笑，6个月能明显分辨熟人和陌生人，社交发展比同龄孩子快了不少。

七、温柔哼唱，胜过千万早教

如果要我推荐最简单却最有效的大脑发育”催化剂”，那非唱歌莫属！

妈妈的歌声是世界上最美妙的”脑刺激”——它既有语言元素（促进语言区发育），又有音乐节奏（刺激大脑的节奏感和音乐区），还蕴含着情感（激活情绪调节区）。

最重要的是，唱歌时妈妈通常是放松愉快的，这种情绪会通过声音传递给宝宝。

我给新手爸妈的建议是：

选择简单重复的儿歌：如《两只老虎》《小星星》，简单的旋律和重复的词汇最适合刺激婴儿大脑。

结合动作唱：唱”小手拍拍”时轻拍宝宝的手，唱”小脚踢踢”时轻触宝宝的脚，多感官结合效果更好。

保持规律：可以形成固定仪式，如每天睡前唱同一首摇篮曲，帮助大脑建立规律性。

我接触过的孩子中，有个宝宝妈妈从满月开始每天唱儿歌，这孩子8个月就能随着音乐节奏摇晃身体，一岁左右语言发展特别快，现在上幼儿园了，语言表达能力特别强。

最后想对新手爸妈说：

各位新手爸妈，别把”黄金期”想得太复杂！

你不需要昂贵的早教课、花哨的玩具或高深的育儿理论。

宝宝最需要的，是你那些看似”笨拙”却充满爱的日常互动——换尿布时的絮絮叨叨，洗澡时的嬉笑逗乐，喂奶时的温柔注视…

说实话，你手忙脚乱、跌跌撞撞的养育过程，恰恰是宝宝大脑发育的最好”营养”。因为真正的”早教”，不是教出”神童”，而是让宝宝在安全、温暖、有回应的环境中，建立对这个世界的基本信任感。

记住：在满月后的黄金期，你的爱和陪伴，就是最好的”大脑发育剂”！

下次抱起你的宝宝时，不妨先放下手机，深呼吸，然后看着他的眼睛轻声说：“宝宝，妈妈爱你”——这简单的一句话，可能就是今天最棒的”脑部训练”了。

14:50

来源：蘇彦祖