摘要：2025年眼看只剩下三个月，年初立下的减肥flag还剩多少没倒？今年被网友们戏称为“减肥元年”，各种奇招层出不穷，什么工位健身、地铁扎马步、爬楼赶蝉……可惜大多数人都逃不过“一边练一边吃，体重一点没减下去”的魔咒。

2025年眼看只剩下三个月，年初立下的减肥flag还剩多少没倒？今年被网友们戏称为“减肥元年”，各种奇招层出不穷，什么工位健身、地铁扎马步、爬楼赶蝉……可惜大多数人都逃不过“一边练一边吃，体重一点没减下去”的魔咒。

结果，最狠的减肥“邪修法”居然出圈了——骑自行车送外卖。

其实骑自行车送外卖， 越坚持、越用力，效果越好。

最有效的两大法宝就是——用自行车代替电动车，能骑就骑；见楼梯就爬，28楼都不带含糊。

有人甚至专挑没电梯的老小区送单，强迫自己多消耗卡路里。

这玩法之所以火，是因为它直接击中了上班族的痛点： 没时间运动、减肥太难、赚钱又难。

别看送外卖门槛低，但真干起来，每一单都能看到成效，既有成就感，又有真金白银入账。

送外卖两小时，如果是请私教，不仅赚不到钱，反而要倒贴几百块。

所以这个“穷鬼减肥法”，用最小的投入获得最大回报，难怪一堆人乐此不疲。

很多年轻人还把送外卖过程拍成Vlog，分享经验、交流装备、比拼成绩。

除了体重下来了，钱包鼓了，还结识了更多朋友——把送外卖变成了社交活动。

和朋友、对象一起送外卖，更是乐趣加倍。

两个人组队，一个骑车一个抢单导航，还能直播，既锻炼身体，也省了约会的钱。

有人情侣档送了50天，两个人都瘦了10多斤，顺便赚了三千块。

更有意思的是， 送外卖还能顺带考察城市小区环境、了解外卖餐厅内幕，甚至提前为租房、买房做功课。

有人说：“送几次外卖，就知道哪些外卖不能吃了。”

当然，这种方式不是没有坑。

比如越送越饿，送完还顺便点餐吃，体重没减反而长。

还有，送外卖虽然看起来门槛低，但要认路、会应对突发状况。

高层爬楼梯还要注意安全，有些楼道人迹罕至，最好结伴同行。

两个人组队送外卖，也要注意骑车安全，别为了省力出事，赔了夫人又折兵。

入坑前也别一时冲动，花大价钱买装备，毕竟送的是外卖，不是钱。

最重要的还是守住初心：减脂、增收，健康和存款一起涨。

结语

这一波送外卖减肥热，既反映了年轻人对健康生活的追求，也展现出他们用实际行动把运动和工作结合的创新思路。

未来，或许会有更多人用自己的方式，把减肥变得更简单、更有趣、更可持续。

只要能坚持，既能让体重降下去，也能让钱包鼓起来。

这，才是最实在的“一本万利”！

来源：3分钟娱记一点号