摘要：大家好，我是你们的澳硕学长。在澳洲读书这几年，见过太多学弟学妹从大一的懵懂新奇，到大二的逐渐吃力，最后在大三面临巨大的学术压力。今天我想聊的，是一个非常严肃但常见的话题：当你的GPA已经滑到开除边缘，感觉快要撑不下去的时候，该怎么办？这不是危言耸听，而是想告诉

大家好，我是你们的澳硕学长。在澳洲读书这几年，见过太多学弟学妹从大一的懵懂新奇，到大二的逐渐吃力，最后在大三面临巨大的学术压力。今天我想聊的，是一个非常严肃但常见的话题：当你的GPA已经滑到开除边缘，感觉快要撑不下去的时候，该怎么办？这不是危言耸听，而是想告诉你，哪怕在最黑暗的时候，也有一根可以抓住的“稻草”，帮你爬回岸边。

【案例引入：Alex的生死大三】

让我从一个真实案例说起（为保护隐私，名字和细节有调整）。我们姑且称主角为Alex。Alex是个挺聪明的男生，大一时成绩还算过得去。进入大二，专业难度陡然增加，他又迷上了一款新游戏，开始偶尔逃课，作业也拖到最后一刻才草草完成。结果可想而知，大二上学期，他就挂掉了一门主课，GPA直接跌到了3.0/7.0的警戒线以下。

学校给他发了第一封警告信（Academic Warning），他当时慌了一下，但想着下学期努力一点就能补回来。可惜，坏习惯一旦养成，改起来太难了。大二下学期，他不仅没追回来，又挂了一门。这次，他收到了学校更严厉的通知——Show Cause（要求说明理由）通知。信里的意思很明确：你的学术表现不合格，请书面解释原因，并说服学校为什么应该让你继续读下去，否则你可能被开除（Exclusion）。

Alex当时的感觉就是天塌了。不敢告诉父母，白天焦虑，晚上失眠，满脑子都是“被开除了怎么办”、“怎么跟家里交代”、“是不是我太差了”。他找到我的时候，整个人都非常颓废，几乎已经放弃了。他说：“学长，我感觉我没救了，可能就不是读书的料。”

【绝地求生四步法：抓住你的“救命稻草”】

我告诉Alex，你现在感觉要沉下去了，但Show Cause这封信，恰恰是你最后一根，也是最强有力的一根“救命稻草”！它不是死刑判决书，而是学校给你的一次最后申诉的机会。抓不抓得住，全看你接下来的行动。我让他立刻执行以下四步：

第一步：稳住心态，把恐慌转化为行动力
被吓傻是正常的，但允许自己崩溃最多24小时。之后，必须强迫自己冷静下来。你要明白，澳洲的大学在开除一个学生之前，是有严格程序的，Show Cause就是这个程序的关键一环。它的本质是“程序正义”，学校想听听你的故事，而不是直接一棒子打死。所以，别自己先放弃了。把焦虑的时间用来研究下一步该怎么做。

第二步：立刻、马上预约官方帮助
很多学生出于害怕和羞愧，喜欢自己闷头搞。这是大忌！你的第一站必须是学校的Student Support Services或者Academic Advice。这些顾问是专业的，他们每年处理成百上千个类似案例，非常清楚学校的政策和审核委员想看什么。他们能指导你如何构建你的解释信（Show Cause Submission），告诉你哪些理由是学校可以接受的，哪些是无效的。这是你最强大的外援，免费且专业，不用就是巨大损失！

第三步：精心准备你的“Show Cause”解释信
这封信是你翻盘的核心，必须认真对待。它不是简单的道歉信，而是一份有说服力的书面陈述。一份合格的解释信通常包含以下几个部分：

承认问题： 开门见山，承认你过去一段时间的学术表现确实低于学校要求。态度要诚恳，不要找借口。

解释原因（重中之重）： 这是信的灵魂。原因必须真实、具体，并且是“不可控”的。什么是不可控？比如：严重的身体健康问题（有医疗记录证明）、心理健康问题（焦虑症、抑郁症，有心理咨询师诊断）、家庭重大变故（亲人重病、离异等）、遭受了不公正待遇等。切记！不要说“课程太难”、“我不适应”、“我打工太忙”，这些在审核官看来是你自己的责任，不是合理解释。

展示你的解决方案： 光说过去为啥不行，还得告诉学校你未来凭什么能行。你需要一个清晰的计划。例如：你已经预约了学校的心理咨询并持续接受治疗；你减少了打工时间；你制定了详细的学习计划表；你主动联系了课程 coordinator 寻求指导；你打算下学期少修一门课（Reduce Study Load）以确保能跟上进度。这部分是向学校证明，你已经找到了问题的根源，并且有具体的方法来确保悲剧不再重演。

表达强烈的留校愿望： 最后，真诚地表达你对所学专业的热爱，以及你渴望留在学校完成学业的决心。

Alex在我的建议下，梳理了自己因为家庭变故和由此引发的轻度抑郁导致学习跟不上的真实情况，并去学校的健康中心开了证明。他详细规划了下学期的学习安排，并预约了学习顾问。最终，他写出了一封情真意切、有理有据的解释信。

第四步：准备可能的听证会（Hearing）
有时候，学校在审阅你的书面材料后，可能会要求你参加一个听证会。别怕，这通常是给你一个当面陈述的机会。把你解释信里的要点准备好，提前演练，沉着、冷静、真诚地回答委员会的问题即可。Alex很幸运，他的书面解释足够有力，直接通过了，没有走到听证会这一步。

【结果与后续：一场艰难的翻身仗】

最终，学校的学术委员会认可了Alex的解释，给了他一个 Conditional Enrolment（有条件注册），也就是我们常说的“留校察看”。条件是接下来一个学期，他必须通过所有课程，且GPA达到4.0以上。

这对Alex来说，是一场不容有失的战斗。他戒掉了游戏，严格遵循学习计划，主动向老师和同学请教。那个学期，他过得非常辛苦，但最终成功达到了学校的要求，保住了学籍。后来他告诉我，这次濒临开除的经历，虽然痛苦，但像一剂猛药，让他彻底清醒，学会了如何对自己负责。

【学长最后对你说】

朋友，如果你正在经历和Alex类似的困境，我想对你说：你不是一个人，你也绝不是“没救了”。学术低谷甚至危机，是很多留学生都可能遇到的挑战。关键在于，当危机来临时，你是选择闭上眼睛逃避，还是选择勇敢地抓住那根“救命稻草”奋起一搏？

Show Cause不是终点，而是一个严厉的警告和一个宝贵的机会。它强迫你去直面问题，反思自己，然后做出改变。这个过程会很痛苦，但撑过去之后，你会发现自己的韧性和成长远超想象。

请记住，学校的目的不是开除学生，而是希望学生成功。所以，请务必利用好所有官方资源，用成熟、负责任的态度去沟通和解决。现在你做的每一个正确的决定，都是在为你的未来铺路。别放弃，你的留学路，还很长，也完全可以走得更稳、更好。加油！

来源：楷瑞教育