摘要：42岁的李姐在公司是出了名的“老好人”，同事推给她的额外工作她从不拒绝，客户再无理的要求她也笑着答应。在家里，她总是迁就丈夫和孩子，哪怕受了委屈，也只是躲进厕所默默流泪，从不敢表达不满。半年来她一直觉得胃部不适，以为是普通的胃病没放在心上，直到疼痛剧烈到无法站

42岁的李姐在公司是出了名的“老好人”，同事推给她的额外工作她从不拒绝，客户再无理的要求她也笑着答应。在家里，她总是迁就丈夫和孩子，哪怕受了委屈，也只是躲进厕所默默流泪，从不敢表达不满。半年来她一直觉得胃部不适，以为是普通的胃病没放在心上，直到疼痛剧烈到无法站立才去医院检查，结果被确诊为胃癌中期。医生了解她长期压抑的生活状态后感慨地说：“你这病，和情绪积压有很大关系。”

像李姐这样的人，在心理学上被称为“C型性格”。这个“C”虽与“Cancer”同音，但它并不意味着注定得癌，而是提醒我们一种潜在的健康风险。这类人往往内心敏感、善良体贴，习惯把委屈、愤怒、焦虑都藏在心里，表面平静如水，内心却波涛汹涌。他们不擅长表达情绪，也不愿给别人添麻烦，久而久之，情绪成了身体里的“隐形毒素”。

C型性格的人通常有三个特点：一是习惯忍耐，遇到不公或误解从不争辩，宁愿自己承受；二是喜欢硬扛，总说“我没事”“我能行”，即使身心俱疲也不愿示弱；三是善于压抑需求，明明有想法也不敢提，总是把别人放在第一位，渐渐忘了如何照顾自己。

科学研究发现，长期的情绪压抑会导致体内皮质醇等压力激素持续升高，进而削弱免疫系统的功能。原本能够识别并清除异常细胞的免疫机制变得迟钝，癌细胞就有了可乘之机。更令人担忧的是，这类人常常忽视身体发出的警告信号，把失眠、疲劳、疼痛当作小事忍着，直到病情加重才就医，错过了最佳干预时机。

其实，改变并不需要翻天覆地。每天给自己一点空间，允许情绪流淌，可以写日记、听音乐、散步，也可以向信任的人倾诉。学会温和而坚定地说“不”，不是冷漠，而是对自己负责。真正的善良，不该以牺牲健康为代价。

更要重视身体的感受，规律作息，均衡饮食，定期体检，把关爱自己变成日常习惯。当你开始倾听内心的声音，善待自己的身体，你就已经在走向更健康、更有力量的生活。你值得被温柔以待，尤其是来自你自己的那份温柔。

来源：嘟嘟神技能