摘要：先给大家科普一个概念——疾病谱。它指的是某一地区或国家，将危害人群健康的各类疾病，按危害程度（比如发病排名、死亡占比）排序形成的疾病谱带。

先给大家科普一个概念——疾病谱。它指的是某一地区或国家，将危害人群健康的各类疾病，按危害程度（比如发病排名、死亡占比）排序形成的疾病谱带。

上个世纪七八十年代，我们的疾病谱里，传染病、心血管疾病、呼吸系统疾病是排在前面的“主力军”；而现在，排序变成了心血管疾病第一、脑血管疾病第二、肿瘤第三、呼吸系统问题第四，传染病已经落到了后面。这种翻天覆地的变化，背后有六大关键原因。

第一个是环境的变化。我们生活的环境离不开空气、阳光和水，其中藏着物理、化学、生物多种影响健康的因素。

就像这些年公路里程不断增加，铺路用的大量沥青，到了炎热的夏天会挥发成百上千种化学物质，对身体的影响不言而喻。

另外，中医里说的风寒、暑湿、燥火等外邪，也会随着环境作用在人身上，只要生在这个环境里，就躲不开这些影响。

第二个是社会的变化。上个世纪80年代，人际关系简单，大家的社交基本是“家—单位—菜市场”三点一线，很单一；现在的人际关系变得多元又复杂。家庭关系也不一样了，过去简单和睦，现在却多了不少复杂情况。

职场生态变化更大，那时候大多在大国营、大集体上班，人和人之间相处单纯；现在的职场关系变得特别微妙。

还有价值观，那时候能进个稳定的国营单位就很满足，现在社会多元了，选择多了，价值观也跟着变了。

第三个是心理的变化。受社会时代背景影响，人们的内心状态也不一样了。

过去大家没什么比较心，现在却总想着“你比我厉害”“你经济实力强”“你社会地位高”，这种比较心、分别心很容易让人心理失衡。

像喜怒忧思、悲恐惊，还有贪憎痴慢疑、怨恨恼怒烦这些负面情绪，要是长期困扰着，对健康的伤害可不小。

第四个是饮食的变化。七八十年代，想吃点啥很不容易，食材数量匮乏；现在不一样了，早就实现了丰衣足食，不用再为没的吃发愁，但食物质量却成了新问题。

第五个是起居的变化。过去晚上九十点，最多不超过十点，大家就睡觉了，连电视台都会休息，香港电视剧放完，家家户户基本都熄灯了。

现在呢？有时候起夜看手机，直播间里居然有几千人、上万人在线，晚上不睡觉的人太多了。睡眠时长不够，质量也没保证，熬夜成了常态。

而且过去饭店少，基本是国营的；现在民营饭店遍地都是，很多城市还在发展夜经济，晚上八九点钟，灯红酒绿、推杯换盏的应酬随处可见。

不光是吃，排泄也受影响，现在很多人的肠道内环境都出了问题。

第六个是人口老龄化。我们现在已经进入深度老龄化时代，1962年到1971年这十年，累计出生了2.4亿人，这些人正一年一年地迈入60岁。

可这些老年人，不少是“带病长寿”，慢性病和肿瘤本就是多因素导致的结果，各种原因叠加，自然会影响健康。

慢性病和肿瘤不是单一原因造成的，是多种因素共同作用的结果。

人体自愈学提醒大家，凡事有因必有果，想要远离癌症，就得远离那些伤害身体的因素，提高警惕，定期体检，保持高度自律，这样才能尽量避开癌症的疾苦。

来源：中大景福精准健康